ВОПРОС:
Здравствуйте Елена! Недавно я приобрела ваш Мини-комплекс для позвоночника, начала заниматься. Сегодня спала в неудобной позе и утром почувствовала боль в шее, попробовала заниматься, но сделав половину поняла, что не смогу. Скажите, не могли ли упражнения вызвать обострение? Почитала информацию на вашем сайте еще раз и теперь хочу заказать еще комплекс упражнений для шеи и для ног. Подскажите пожалуйста заниматься по новым комплексам можно будет только тогда, когда пройдет боль в шее?

Анастасия Борисова
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Анастасия.

Боль в шее сама собой не пройдет, пока вы не укрепите мышцы. Когда начнете заниматься гимнастикой для шеи в сочетании всех трех комплексов, мышцы окрепнут и боли уйдут уже через 1 неделю.  Но для устранения проблем полностью нужно время, хотя бы полгода ежедневных тренировок. Это врачи прописывают постельный режим при боли в позвоночнике….мой вам совет заниматься через боль и устранить причину боли! Причиной боли может быть сколиоз, сутулость, нестабильность позвонков, смещение позвонков, остеохондроз и мн.др. Вы не сообщили о своих заболеваниях и мне приходиться предполагать…Когда есть хоть небольшое искривление костной конструкции позвоночника(а оно есть у очень многих!), то оно всегда вызывает смещение и подкрутку позвонков на всем протяжении позвоночного столба, и в самый неожиданный момент это может сказаться на самых уязвимых отделах позвоночника шейном и поясничном.
Если человек не следует моим рекомендациям и начинает заниматься по одному комплексу, то даже правильное воздействие упражнениями на выравнивание позвоночника может стать провокацией к обострению, что в вашем случае и произошло.
Учитывая неизвестные самому человеку нюансы происшедшие в его позвоночнике, и зная естественную реакцию человеческого тела на физическую нагрузку и на выравнивание, я всегда рекомендую людям комплект комплексов, чтобы было правильное и целенаправленное воздействие, и чтобы свести на минимум вот такие обострения, какие случились  у вас.
И неудобная поза во время сна тут совсем не при чем!
В моих комплексах все продуманно до мелочей, упражнения выполняются ЛЕЖА, на полной разгрузке
позвоночника, они просты в исполнении и безопасны, они не вызывают напряжения в суставах, они не могут
навредить, если человек их выполняет точно, как показываю я, т.е. технически правильно не нарушая естественной биомеханики человеческого тела.
Да, Анастасия, вам нужно к Мини-комплексу для позвоночника сделать дозаказ комплексов Лечебная гимнастика для шеи и Стройные ноги и жизнь без артроза, комплект из трех программ  — это комплексный подход к оздоровлению ВСЕГО позвоночника.
Чтобы снять обострение советую использовать аппликатор Кузнецова — это игольчатый коврик, сделать валик из подушки, на него коврик и лечь шейным отделом, лежать минут 20-40, он снимает отечность мягких тканей, воспаление и уменьшает болевой синдром, я сама очень верю в эту штуку и много лет пользуюсь. После аппликатора можно натереть обезболивающей противовоспалительной мазью Кетанал, Быструмгель, Вольтарен и т.п.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD