ВОПРОС:

Здравствуйте,  Елена. У меня впалая воронкообразная грудная клетка, она не большая, но я хочу исправить. Мне 23 г, врачи травмотологи и хирурги в больнице сказали, что до 26 можно исправить с помощью ЛФК, а единственный врач лфк в городе сказала, что поможет только операция и уже поздно. Операции боюсь, да и очень дорого. Слышал много историй людей, которые исправляли и в 22 года. Возможно ли это ? Надеюсь Вам не сложно будет ответить?

С ув. Андрей, 23 г, Сочи

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Андрей.
Действительно, исправить деформацию костной конструкции грудной клетки в 23 года сложно,
так как ваш остов полностью окостенел и закончил свое формирование. Эту врожденную аномалию воронкообразная грудная клетка можно было полностью устранить до 12-14 лет интенсивными и целенаправленными упражнениями лечебной гимнастики.
Но, по моему мнению, немного подкорректировать и уменьшить впалость грудины все же можно за счет коррекции суставов ребер в месте их крепления к позвоночнику и к самой грудине. Для этого вам нужно начать заниматься по моим целенаправленным лечебным комплексам для
укрепления позвоночника и коррекции реберных суставов — это Мини-комплекс для позвоночника или Оздоровительный комплекс 1 курс.
И еще очень важно подкорректировать впалость грудной клетки изнутри за счет увеличения объема легких и объема грудной клетки, для этого я советую вам плавать на скорость и на большие расстояния ориентировочно за 1 час до 1200 -1500 м, или предлагаю заниматься по моим лечебным программам со сбалансированной и продолжительной аэробной нагрузкой для тренировки и выработки выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в этом случае вам подойдет Оздоровительный комплекс 2 курс для продвинутых. В этом комплексе я даю 1  часовую аэробную тренировку и 1 часовую тренировку для позвоночника и шеи(2 диска), эту программу можно выполнять дома без затрат на оплату бассейна и без затрат времени на походы в бассейн.

Через 3-4 месяца ежедневных тренировок нужно начать использовать утяжелители сначала с 0,5 кг, позже заменить на 1 кг, у вас увеличится объем мышц и рельефность, которые скроют оставшиеся чуть заметные погрешности. Но самое главное вы освободите ущемленные аномалией внутренние органы грудной клетки и повысите их функциональные возможности, которые обычно страдают при воронкообразной грудной клетке. Кроме того, в реберных суставах может очень рано развиться артроз. Так что поверьте в свои силы и великолепные возможности природы. Помните, что любой врожденной аномалии и врожденному заболеванию позвоночника важно и нужно противостоять, прилагая собственные усилия и занимаясь правильными и безопасными упражнениями. Доверьтесь профессионалу! У вас небольшая впалость, и я думаю, что у вас все получится.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD