ВОПРОС:
Здравствуйте Елена , мне 17 лет , у меня кифоз 2 степени , болезнь Шейермана Мау , расскажите какие упражнения нужно делать я просто не могу больше , заранее спасибо большое .
Евгений, 17 лет
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Евгений.
Что же вы, молодой человек, так долго бездействуете и запустили свой позвоночник, имея такие серьезные заболевания, как болезни Шейермана Мау и сопровождающий эту болезнь кифоз … так можно дождаться необратимых процессов, что позвоночник сложится как складной стаканчик.Из-за болезни Шейермана Мау, ваши позвонки клиновидной формы и вышележащий позвонок пробивает нижележащий позвонок…пр складной стаканчик я сказала, конечно для того, чтобы у вас сложилось образное представление о болезни, я просто хочу предостеречь вас и создать представление о ее последствиях, если вы не прислушаетесь к моим рекомендациям.
Всю информацию о болезни Шейермана Мау вы могли прочитать в интернете, считаю, что о своей болезни нужно знать все, но самое главное, знать как ей противостоять ее прогрессу! При болезни Шейермана Мау есть риск приобретения многочисленных грыж диска и грыжи Шморля.
А противостоять разрушению позвоночника можно только регулярно занимаясь лечебной гимнастикой с профессионалом, и необходимо сформировать защитный мышечный корсет для позвоночника, сильные мышечные стены возьмут на себя вертикальную нагрузку и не позволят деформироваться вашим позвонкам и межпозвонковым дискам.
Более 15 лет назад я выпустила свой первый комплекс, и вы давно могли улучшить состояние своего позвоночника, если бы не сидели «сложа ручки».
Вам нужен Оздоровительный комплекс 1 курс(обязательно с разминкой!!) и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно год, затем можно оставить 4 раза в неделю на всю жизнь, как чистить зубы, этого требует ваше заболевание.
Позже можно Оздоровительный комплекс 1 курс заменить на Мини-комплекс для позвоночника,чтобы мышцы не привыкали к одним и тем же упражнениям.
Заказ комплексов здесь
Запомните, вам можно заниматься только технически правильными упражнениями ЛЕЖА, никаких тренажеров и штанг!
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD