ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена!
Недавно взглянул на себя в зеркало и ужаснулся. У меня очень кривая осанка: с одной стороны в грудном отделе образовалось нечто похожее на горб на спине, а спереди выпирает живот, и такая поза является моим естественным, расслабленным положением стоя. Особых болей в спине я не чувствую, если сравнивать, что другие пишут, но в позвоночнике иногда хрустит, а к вечеру чувствую в спине жжение. Помогут ли ваши комплексы исправить осанку и снять боли?
Никита, 17 лет, Мурманск
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Никита.
К сожалению у вас явный сколиоз — боковое искривление позвоночника, причем, уже сколиоз 3-й степени, т.к. горб на спине у вас виден визуально.
Пока нет болей, думаю, что у вас занижен болевой порог, вы еще молоды, и еще вам крупно повезло, что пока не ущемлены спинно-мозговые нервы.
НО! ваша костная конструкция искривлена, весь костно-мышечно-связочный аппарат разбалансирован, и ваши позвонки стоят не на своем месте…ваш позвоночник нестабилен — «гуляют» позвонки, хруст это подтверждает.
И всему виной СКОЛИОЗ и полное отсутствие мышечной защиты и поддержки у вашего позвоночника.Сначала вы приобретете остеохондроз — это снижение высоты дисков…это уже близко, т.к. вы к вечеру уже ощущаете неприятное жжение в спине, затем начнут появляться межпозвонковые грыжи….
Весь этот процесс происходит потому что у вашего позвоночника полное отсутствие мышечной защиты и поддержки, вы никогда целенаправленно не укрепляли и не формировали мышечный корсет, поэтому ваш позвоночник деформировался в разных направлениях и уже начал разрушаться, да, болей в спине пока нет, но уже есть дискомфорт…
Хочу вас предостеречь, искривленный позвоночник, сколиоз и кифоз — это уже серьезная проблема, если вы срочно не защитите позвоночник мышечным корсетом из одинаково сильных ЖИВЫХ собственных мышц, то позже боли в спине будут вашими постоянными спутницами!
Мои авторские лечебные комплексы я выпускаю с целью квалифицированной помощи людям, потому что многие люди делают ошибки и начинают заниматься самодеятельностью или направляются тягать железо в тренажерку….а затем расплачиваются усугублением проблем и появлением необратимых процессов.
Помните, фитнес-инструкторы и инструкторы тренажерных залов не обучены коррекции костной конструкции позвоночника…они работают на рельефность мышц и не имеют необходимых знаний биомеханики.
Советую заказать на моем сайте Мини-комплекс для позвоночника(на весь позвоночник) и Лечебную
гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно не менее полугода, затем оставить 4-5 тренировок до года и одеть одинаковые утяжелители на руки и на ноги по 0.5 кг.
Когда добьетесь желаемого результата можно оставить 3 дежурных тренировки на всю оставшуюся жизнь для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.
Можно совершенствовать свою спортивную форму и дальше, все необходимые для этой цели комплексы я выпустила и продолжаю выпускать новые.
Доверьтесь профессионалу и вы гарантированно оздоровите свой позвоночник, внутри которого находится спинной мозг, который осуществляет иннервацию внутренних органов.
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD