Вопрос:
Здравствуйте, Елена. Хотела бы узнать! Мне 19 и у меня сколиоз C 3 степень можно ли исправить сколиоз если выполнять только ЛФК?
Марина, 19 лет, Москва
Ответ:
Здравствуйте, Марина.
Как профессионал в ЛФК, имеющий собственную авторскую методику, могу с уверенностью сказать,
что только занимаясь целенаправленной лечебной гимнастикой можно добиться улучшения состояния вашего позвоночника и добиться оптимальной коррекции сколиоза, а именно, уменьшить степень
искривления позвоночного столба. Скажу больше, занятия на тренажерах, йога и разные другие виды фитнеса только усугубят состояние вашего позвоночника, для безопасной коррекции позвоночного столба вам можно заниматься силовыми и растягивающими упражнениями только в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и только с профессионалом, коим я являюсь.
Исправлением погрешностей и лечением болезней позвоночника я занимаюсь более 30 лет
и для квалифицированной помощи людям с 2000 года выпускаю специальные лечебные комплексы на ДВД, в которых профессионально показываю как технически правильно делать упражнения и комментирую их. Все выпущенные лечебные комплексы для позвоночника направлены на исправление погрешностей в позвоночнике и по моим комплексам выпрямляют даже сколиоз 3 степени.
НО! полностью выпрямить сколиоз можно до 12-13 лет, т.е. до полного окостенения костей,
вы запоздали по возрасту…и все же у вас есть шанс подкорректировать искривление на 1-2 степени, при вашем желании и упорстве в тренировках! потому что позвоночник удачно устроен природой, он как трансформер состоит из мелких костей и множества суставов, и если в каждом из более 20-ти суставов развернуть позвонки на доли градуса, то в сумме выйдет хороший результат и уменьшение степени сколиоза !!
Ваша задача сформировать необходимый правильный мышечный корсет из собственных живых мышц, а именно, правильными упражнениями перенастроить костно-мышечно-связочный аппарат, это конечно сложный долгий и кропотливый процесс. Поэтому вы должны прилагать максимум усилий и добиться
оптимальной коррекции позвоночника, если не хотите страдать в будущем от боли в спине, так как сколиоз является главным виновником всех неизбежно приобретаемых болезней: остеохондроз, межпозвонковые грыжи и т. д. и т. п. ведь у вас нет мышечного корсета и позвонки стоят криво уже
много лет….
Как раз в этом году я выпустила специальный лечебный комплекс для сколиоза, в котором собраны
все мои последние профессиональные наработки и уникальная серия упражнений на растягивание
позвоночника, которые используются в комплексе и даны даже в отдельном блоке для разучивания и
выполнения их на ночь перед сном. По содержанию комплекс равен 3-м, ранее выпущенным, которые
я рекомендовала при сколиозе, т.е. в нем есть ВСЁ, что необходимо для полноценной тренировке дома.
Называется комплекс «СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ«, заказать его вы можете наложенным
платежом(почтой), оплата при получении.
Заказ на сайте видео.елена-плужник.рф
Обязательно почитайте статьи на сайте о сколиозе и его лечении упражнениями.
А осенью звоните и записывайтесь ко мне на занятия вживую! при желании конечно)) у меня весело!
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD на www.pluznik.ru