Вопрос:

Уважаемая Елена!
Моя история проста и печальна. Пол года назад пришла к массажисту-бывшему хирургу с тремя меддипломами на расслабляющий массаж ввиду сильного депрессивного состояния, после курса сеансов начала болеть шея, Мрт грыжа диска с5 с6 0,3 мм, массажист слегка поставил голову. 
Как и все в моей ситуации, поддерживаю себя медикаментозно и УВЧ. Понимаю, что нужны упражнения для укрепления мышц шеи, заказала два Ваших лечебных комплекса на ДВД Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи. Ввиду того, что живу на Дальнем Востоке придут не скоро. У меня ряд вопросов:
1. Что можно начать сейчас? 
2. Можно ли мне перед сном вытяжение позвоночника?
3. Какие медикаменты применять при боли в шее и голове?
4. Как Вы относитесь к плаванию на спине в моей ситуации?
5. Кроме упражнений, как восстановить позвоночник?

Спасибо. Ирина.

Ответ:

Здравствуйте, Ирина.
Ваша история скорее банальна и таких историй большая масса, а печалиться нет причины, все поправимо! говорю вам, как профессионал-практик, поставивший на ноги тысячи людей и вернувший к социальной жизни нескольких парализованных.

Просто нужно хотеть быть здоровой и прилагать для этого собственные усилия, а не полагаться на волшебную таблетку, кости так бы и лежали стопочкой….если бы не было мышц приводящих в движение тело. Дело в том, что с приходом предметов
облегчающих быт и повышающих комфорт жизни, современный человек скоро потеряет свою биологическую функцию — двигательную, данную ему матушкой-природой… Это очень грустно.
Почитайте вопросы и ответы на сайте, и вы поймете, что виною всему приобретенный вами ранее остеохондроз, а грыжа 0,3 мм больше относится к протрузии — это пока пред грыжевое состояние диска, и она не представляет большой угрозы для здоровья, а вот смещение позвонков(спондилолистез) или нестабильность позвонков могут в одночасье привести человека к инсульту или парализации….
Да, протрузия давит на спинной мозг, она также сдавливает позвоночные артерии и  ущемляет кровоток к головному мозгу, и ваши мозговые клети испытывают кислородное голодание, отсюда боль в шее, головные боли, скачки давления и панические атаки с депрессиями.
Вы не написали свой возраст и мне трудно ориентироваться, если вы моложе 40 лет, то все устраняется элементарно за полгода, если вам за 50, то придется упорнее потрудиться. Но в любом случае, я вам гарантирую улучшение самочувствия уже в течение месяца, после начала ежедневных тренировок по моим профессионально подобранным и продуманным до мелочей лечебным комплексам, по которым вы могли бы восстановить здоровье позвоночника более 14 лет назад, если бы не теряли драгоценного времени на бесполезное пассивное лечение медикаментами, которое разрушает к тому же сердце, печень, почки…
Ваша задача сформировать мышечный корсет, который устранит причину деформации и разрушения дисков и они восстановят свою форму. Грыжи выпячиваются от чрезмерного сдавливания дисков из-за полного отсутствия у позвоночника мышечной защиты и поддержки. Так создайте ее занимаясь правильной гимнастикой.
Пока доставляются диски почтой начните заниматься по бесплатному короткому комплексу, который выставлен на Ютубе — ссылка, и гимнастикой для шеи выставленной в тренингах, и еще, вытягивайте позвоночник лежа в постели перед сном.
 Вытягивание позвоночника тоже на ютубе выставлено на общее пользование, в нем же вы узнаете как пользоваться аппликатором Кузнецова или Ляпко, я там все демонстрирую и комментирую.
В тренингах вы найдете мою речь в отношении к плаванию, к любому массажу и к турнику в «3 мифах» прослушайте.
Советую найти качественные био добавки для подпитки хрящей на клеточном уровне и использовать хондропротекторы. Можно натирать шею мазью Хондроксид. 
И не советую доверять шею чужим рукам, с чужой энергетикой и неконтролируемыми усилиями, которые могут расти не из того места..
Поверьте в свои силы и в великолепные резервы позвоночника, рассчитанные на как минимум на 70 лет! 

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
лечебные комплексы на DVD заказ