ВОПРОС:
Добрый вечер, Елена!
Подскажите пожалуйста, что делать, если после родов образовались грыжи в копчике. Спина очень болит, с трудом наклоняюсь. Можно ли получить от вас рекомендации. Спасибо
Анастасия, 31 год, Москва
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Анастасия.
Вы перед беременностью не подготовились и не укрепили позвоночник мышечным корсетом, 9 месяцев вынашивали растущего внутри ребеночка, теперь поднимаете ребеночка, и будете еще поднимать пока он не станет полностью самостоятельным… а если учесть, что в период беременности кости таза раздвигались и размягчались суставные хрящи,то разрушение шло полным ходом…
И еще, я уверена, что у вас до беременности были проблемы с позвоночником, например, сколиоз или начальный остеохондроз…в результате, вы имеете сильное разрушение позвоночника, и даже грыжи, только не в копчике, в нем нет суставов — это сплошная кость, а в поясничном отделе позвоночника, просто боль отдает в копчик, т.к. грыжи давят на нервные корешки, иннервирующие органы малого таза и нижние конечности….
Лечить у врачей пассивными способами механическое нарушение в костной конструкции позвоночника бесполезно!
Советую срочно заказать лечебные комплексы и начать укреплять мышечный корсет.
Вам нужно выбрать комплекс для всего позвоночника, Оздоровительный комплекс 1 курс, Мини-комплекс для позвоночника или Скорая помощь при болях в спине, они отличаются по продолжительности, (почитайте содержание) и еще Гимнастику для интимных мышц, этот комплекс укрепит и область поясницы и внутренние органы после родов.
Нужно заниматься ежедневно в течение полугода чередуя эти комплексы через день. Затем использовать одинаковые утяжелители на руки и на ноги по 0,5 кг, и можно уменьшить количество тренировок до 4-5 раз в неделю.
И еще, лежать спиной ежедневно на аппликаторе Кузнецова или Ляпко, он снимает болевой синдром, воспаление и расслабляет мышечный спазм.
Можно натирать поясницу мазью Быструмгель и Хондроксид.
Вы при заказе электронной версии можете воспользоваться летней акцией: при заказе 2х комп-в, 3й — в ПОДАРОК! и так далее..
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
лечебные комплексы на ДВД заказ