ВОПРОС:

Здравствуйте,Елена.

Прочитал кучу отзывов и вопросов и не могу понять какой комплекс мне  нужно заказать. Мне 23 года,закончил интернатуру, надо работать стоматологом, год назад появилась боль в спине, которая в той или иной степени продолжается по сей день. На МРТ поясничные протрузии l3-l4, l4-l5 3мм, l5-s1 4 мм

Александр, 23 г

 

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Александр.
Протрузии, думаю вы как врач знаете, что это пред грыжевое состояние дисков, у вас состояние диска на границе между протрузией и грыжей диска…
У вашего позвоночника полное отсутствие мышечной защиты и поддержки, учеба — это сидячий образ жизни, вы видимо
никогда не заботились собственном позвоночнике и не укрепляли мышечный корсет, но регулярно цементировали его
сидением у компьютера,  поэтому он беспрепятственно разрушался….Чтобы сформировать мышечный корсет для всего позвоночника вам нужен любой из 3х комплексов:
—Мини-комплекс для позвоночника, 40 мин, силовые упражнения ЛЕЖА и безопасные упражнение на растягивание
— Оздоровительный комплекс 1 курс, 1 час, аэробная разминка 17 мин, 40 мин силовые и растягивающие
— Скорая помощь при болях в спине, короткий 27 мин, минимум силовых и растягивающих упражнений
Это вы могли прочитать в описании содержания комплексов…..анатомию знаете… на моем сайте могли прочитать
о важной защитной и поддерживающей роли мышечного корсета для позвоночника.
Советую для начала заказать Мини-комплекс для позвоночника, все мужчины его заказывают.
Учитывая большую и неравномерную вертикальную нагрузку на позвоночник зубного врача, склоняющегося над пациентом,
желательно было бы особое внимание уделить и укрепить шейный отдел позвоночника.
Неплохо было бы чередовать комплекс на весь позвоночник с Лечебной гимнастикой для шеи, с шеей шутки плохи…
от ее состояния зависит кровоток к головному мозгу.
Ну это по вашему желанию…

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD