ВОПРОС:
Помогите , недавно в зале когда выполнял гиперэкстензию на последнем подходе я почувствовал боль, я встал начало темнеть в глаза, почувствовал как все тело как будто немеет, потом быстро все прошло. Что бы это могло быть? Спина вроде не болит. Помогите пожалуйста.
Имя: Максим
Город, Страна: Молдова
Возраст: 17 лет
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Максим.
Вы даже не написали где вы почувствовали боль, но я предполагаю, что в шейном отделе…
Позвоночник начинает болеть и сообщает человеку об этом болью тогда, когда уже есть разрушение.
Главные причины :
1 .Сколиоз — боковое искривление позвоночника, при котором костная конструкция позвоночника искривлена, позвонки стоят не на своем месте и разрушаются суставы..а вы,не зная этого, позвоночник еще грузили железяками и сами усугубляли его состояние…
2. Остеохондроз — снижение высоты межпозвонковых дисков, которое вызывает нестабильность позвонков(«гуляние») и возможно работа с тяжестями сделала свое черное дело.И есть разные другие причины, которые перечислять вам потребуется много времени!
И сколиоз, и остеохондроз до поры до времени не проявляют себя никак, пока не ущемлены нервы и сосуды, и пока не разрушатся и не воспалятся суставы позвоночника…
Судя по описанным вами симптомам, могу предположить, что у вас ущемлены позвоночные артерии, снабжающие головной мозг кровью, и нервные корешки в шейном отделе позвоночника, что вызвало и головокружение и временное онемение….
Это очень серьезный сигнал, и если вы не прекратите бездумное отношение к собственному позвоночнику, то результат может быть очень плачевным…. если ущемлены сосуды — это риск инсульта, если ущемлены нервы — это страдание от боли в спине, в руках, ногах и даже потеря двигательных возможностей и инвалидная коляска…
Ошибка всех ребят качающихся в тренажерках, и ошибки ребят увлекающихся разными травмоопасными видами спорта — это недостаточное внимание защитному мышечному корсету для позвоночника!
Советую вам немедленно прекратить тягать железо и заняться целенаправленным укреплением мышечного корсета, а именно, нужно полгода ежедневно! заниматься лечебной гимнастикой,
направленной на восстановление и укрепление позвоночника. Необходимо ежедневно выполнять технически правильные безопасные упражнения ЛЕЖА, на полной
разгрузке позвоночника. Мышечный корсет должен состоять их 4-х мышечных стен ОДИНАКОВОЙ силы, нужно вернуть баланс скелетным мышцам и позвоночнику!
Лечить позвоночник пассивно у врачей бесполезно!
Для квалифицированной помощи людям я выпускаю специальные лечебные комплексы заказать их можно на моем сайте
Вам нужен Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно!
У вас был серьезный сигнал SOS от вашего позвоночника, даже если все пока прошло…это не значит, что можно махнуть рукой и не предпринимать никаких действий, второй рецидив может стать последним…. не ждите необратимых последствий, проверьте нет ли у вас сколиоза, если есть, значит при сколиозе нельзя заниматься в тренажерке.
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD