ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена!
По результатам МРТ у меня протрузия диска С5/С6 размером до 0,25 см, с признаками трещины фиброзного кольца, распространяющаяся по дуге широкого радиуса и деформирующая дуральный мешок (просвет позвоночного канала на этом уровне 1,1 см). Можно ли вылечить этот недуг в домашних условиях силами ЛФК, и сколько на это потребуется времени? Заранее благодарен за ответ.
Роман, Новокузнецк, Россия, 26 лет
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Роман.
Ваш позвоночник не имеет защиты и поддержки в виде естественного мышечного корсета,
главной причиной является малоподвижный образ жизни и отсутствие гармоничного развития скелетных мышц. По этой причине, диски испытывают непосильную и неравномерную вертикальную нагрузку, и поэтому вы имеете травмированный межпозвонковый диск и и болезнь протрузия диска шейного отдела, которое пока характеризуется какпред грыжевое состояние диска.
Отсутствие мышечных стен, являющихся защитой и поддержкой для позвоночника, и есть основная причина разрушения вашего еще совсем молодого позвоночника.
К сожалению, сегодня технический прогресс и излишний комфорт в повседневной жизни, плюс сидячий образ жизни полностью лишает современных людей движения.
А ведь движение и мышечная работа — это главная биологическая функция человеческого тела!! Из-за полного отсутствия движения снижается высота и разрушаются межпозвонковые диски — это остеохондроз, а затем деформируется форма дисков и появляются сначала протрузии(предгрыжевое состояние), затем они переходят в состояние грыжи диска и начинаются ваши страдания от боли в спине.
Суставы вашего позвоночника закрепощаются и позвоночник практически «цементируется».
Теперь вы должны понять и усвоить на собственном опыте, что не обязательно падать и травмировать позвоночник, достаточно ничего не делать и ваш позвоночник разрушится. Задумайтесь, что вас ждет через 10, 20 лет…
Ваша задача: вернуть биологическую функцию своему телу и мышечно-связочной системе, создать необходимые условия своему позвоночнику и он восстановится полностью. Ведь в вашем юном возрасте процесс регенерации находится на высоком уровне, так используйте резервы вашего организма, заложенные самой природой!
Мышечные стены возьмут на себя вертикальную нагрузку и диски восстановят свою форму.
Согласитесь. Нет причины — нет болезни!
Главное, не заниматься самодеятельностью, не бежать в тренерный зал и таскать железо… а также на фитнес направленный на мышечную рельефность, но не на здоровье, а заняться целенаправленной лечебной гимнастикой под руководством профессионала.
Это же еще и удобно и выгодно. Можно не тратить время на походы в спортзал, не тратить денег на оплату
мало квалифицированных инструкторов, и не тратить средств на бесполезное пассивное лечение.
С шейным отделом шутки плохи, от его здоровья зависит, протрузии ущемляют кровоток к головному мозгу, со всеми вытекающими последствиями… почитайте материалы моего сайта.
Все необходимые лечебные комплексы упражнений я давно выпустила, советую на моем сайте в интернет-магазине заказать Мини-комплекс для позвоночника(на весь позвоночник) и целенаправленную Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно не менее полугода, затем оставить 3-4 тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.
Не ждите появления грыжи диска, и пока молоды вы сможете вернуть здоровье своему позвоночнику, доверившись профессионалу в ЛФК.
Заказ комплексов здесь
С уважением,
автор лечебных комплексов на ДВД,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD на www.pluznik.ru