ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена. Меня зовут Андрей, мне 30 лет я из Воронежа, у меня 2 грыжи поясничного отдела, испытываю сильные боли в спине. Какой комплекс упражнений для спины мне нужно заказать у вас на сайте? Заранее благодарю.
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Андрей. Грыжа диска это следствие…а причина выпячивания грыжи диска — это полное отсутствие у вашего позвоночника защитного мышечного корсета, и изначально приобретение остеохондроза-это снижение высоты дисков, ну а затем деформация хрящевых дисков и выпячивание уже грыжи диска…. и происходит это не в одночасье, формируется этот процесс годами и вам нужно было начать укреплять позвоночник при появлении дискомфорта, а не ждать появления грыж… Ну что сделано, то сделано…и надо исправлять допущенные ошибки и халатность. Советую вам зайти на мой сайт и заказать Мини-комплекс для позвоночника, Лечебная гимнастика для шеи и Стройные ноги и жизнь без артроза, все три комплекса направлены на восстановление ВСЕГО позвоночника, т.к. наличие грыжи диска говорит о том, что у вас возможно есть небольшой сколиоз, да и при серьезных проблемах в одном отделе позвоночника не могут быть целыми другие отделы, потому что позвоночник это единая цепочка мелких костей и множества суставов и подстройка идет вверх до основания черепа и вниз до копчика.
Еще могу предложить приобрести комплекс из моей новой серии «СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ«. Этот комплекс с уникальной растяжкой на позвоночник и последними моими профессиональными наработками, в нем содержание практически всех трех рекомендованных ранее комплексов, только упражнения естественно другие(этот комплекс продается только на дисках почтой). Так что выбирайте сами и почитайте содержание рекомендованных комплексов. Доверьтесь профессионалу и не запускайте проблему до необратимых процессов!
С уважением, автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44, т. 8(495)532-50-02