ВОПРОС:
Здравствуйте! Уже 4 месяца болит верхняя и средняя часть спины. Месяца два уже укрепляю мышечный корсет. Недавно боль ослабла на пару недель, но когда я долго пылесосила и убирала в доме, то она опять возобновилась. Врачи говорят, что у меня остеохондроз начальной стадии и еле заметный сколиоз и сколиотическая осанка. Боль усиливается в лежачем положении. Такое чувство, что неудобно лежать на нескольких средних позвонках и нижних ребрах (будто лежу на чем-то неровном). Но когда хожу, болит только между лопаток. Скажите, прошу Вас, могут быть такие боли и дискомфорт лишь от почти незаметного сколиоза? И можно ли его исправить в моем возрасте? И еще один вопрос. Я качаю мышцы по вашей методике, делаю одинаковое количество подходов на боковые мышцы живота, но с одной стороны видимо больший эффект. Это может тоже быть от сколиоза, или я неправильно делаю упражнение? Спасибо за Ваше внимание.
Юлия, г. Старобельск, Возраст: 25
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Юлия.
Вы занимаетесь по моим полным ВИДЕО комплексам? или по комплексам выставленным на моем сайте в Тренингах? Возможно вы выполняете упражнения технически не точно и получаете обратный эффект.
Если бы вы занимались по моим лечебным видео комплексам, где я четко демонстрирую упражнения и комментирую, то у вас был бы другой результат и боли в спине уже прошли бы, и сформировался бы мышечный корсет. Но устранение мышечного дисбаланса, который бывает при сколиозе происходит не так быстро, как многим этого хочется. Вам 25 лет и вашему сколиозу не менее 15 лет!! т.е. 15 лет позвонки стояли не на своем месте…и чтобы их хотя бы оптимально вернуть их на свое место нужно время!! нужно тренироваться не менее года ЕЖЕДНЕВНО.Дисбалансом в развитии скелетных мышц как раз и характеризуется сколиоз! Но выпрямить полностью сколиоз можно было до 12 лет, в 25 лет можно оптимально подкорректировать искривление, но самое главное сформировать и затем поддерживать в тонусе мышечный корсет, который будет защищать позвоночник и не позволит ему разрушаться и болеть.
Искривление костной конструкции позвоночника вы и ощущаете в положении лежа. Хочу вас ввести в курс, остеохондроз и сколиотическая осанка — это уже причины для страданий от боли в спине!
Сколиоз опасен тем, что страдает шейный отдел и ущемляется кровоток к головному мозгу, раз у вас боль между лопатками, то значит шейный отдел у вас точно не в порядке, возможно у вас пока нет головных болей и головокружений…но они могут появиться..а это по-опасней, чем боль между лопатками.
Советую вам заказать полные и целенаправленные лечебные комплексы, в которых я четко показываю как нужно правильно выполнять упражнения, и вы будете уверены что не навредите позвоночнику еще больше, и вам не нужно будет считать количество повторений, в комплексах все подобрано, все упражнения систематизированы и даются профессионально.
Вам нужен Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебная гимнастика для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно полгода или год, затем оставить 3-4 тренировки в неделю для поддержания тонуса.
Когда вы будете заниматься по видео вместе со мной, то все болевые симптомы будут постепенно уходить и я вам гарантирую улучшение самочувствия и вашей осанки.
Нужно не качать мышцы — это неправильное действие и выражение, а нужно сформировать правильный защитный мышечный корсет для позвоночника, который обеспечит вашему позвоночнику здоровье и без проблемное его функционирование.
Заказ комплексов на сайте
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD