ВОПРОС:
Добрый вечер, Елена!
Очень долго решалась заняться танцами (Pole Danse), и вот сейчас созрела морально, а вот физически не понятно, любое движение, даже самые элементарные приседания, вызывают скрип и после легкие болевые ощущения, бывают и головные боли. А если делать какие либо скручивания, то в грудном отделе скрежет , очень не приятно это слышать. Возможно это из за не подготовленности организма, ведь ранее я не занималась ни каким видом спорта, а возможно из за работы сидячей, остается лишь только приводить доводы. И еще я сходила на прием к неврологу, сказали небольшое искривление позвоночника, но про танцы не слова, поэтому решила обратиться к Вам, буду признательна, если получу совет. За ранее благодарю….
Наталья, 25, Новосибирск
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Наталья.
Хруст в позвоночнике — это симптом нестабильности позвоночника и расхлябанности суставов позвоночника. Небольшое искривление это сколиоз, заболевание позвоночника при котором позвонки и суставы стоят не на своем месте.
СКОЛИОЗ является главным виновником всех последующих приобретаемых человеком проблем с позвоночником.На танцы я вам не рекомендую ходить, вертикальная нагрузка на не укрепленный мышечным корсетом позвоночник будет разрушающим.
Вам 25 лет а вы так бездумно используете свой позвоночник и он у вас разрушается и вы при этом не предпринимаете никаких мер чтобы его укрепить, восстановить и сохранить здоровым на долгие годы. Вы что ждете, когда позвоночник начнет болеть, и тогда пойдете бесполезно скитаться по врачам….
Имея сколиоз — боковое искривление костной конструкции, это уже говорит что рано или поздно позвоночник начнет болеть…
Советую выбросить из головы мечту о танцах и начать наконец начать заботиться о собственном позвоночнике, а именно, начать регулярно заниматься лечебной гимнастикой, укрепить защитный мышечный корсет и приложить максимум усилий для восстановления позвоночника.
Головные боли уже свидетельствуют об ущемлении кровотока к головному мозгу из-за искривления костной конструкции позвоночника, опасность кислородного голодания мозговых клеток в том, что оно грозит инсультом.
Радует то, что вы анализируете и понимаете, что все время бездействовали и вели сидячий образ жизни…
Все необходимые лечебные комплексы мною давно выпущены, рекомендую заказать на моем сайте Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно.
Советую вам почитать статьи о сколиозе , каковы причины и к чему они приведут, если вы не предпримете мер для восстановления позвоночника.
Помните, лечить пассивными медицинскими методами элементарную слабость мышц и разболтанность суставов бесполезно, нужно заниматься правильными и безопасными силовыми упражнениями ЛЕЖА, и защитить позвоночник мышечным корсетом, который поможет остановить разрушение позвоночника и создаст условия для его восстановления.
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD