ВОПРОС:

Елена, добрый день! Увидела на фотографии в паспорте, что у меня разные плечи… Сразу же искала информацию, что же это может быть. Чудесным образом, какая-то ссылка перевела на Ваш сайт. Всё внимательно почитала, перечитала, поняла причину. У меня видимо есть сколиоз. С сегодняшнего вечера практикую Ваши упражнения из Тренингов. Я обратила внимание на свою плохую осанку. Очень трудно удерживать её в прямом положении. Я музыкант, на концертах, как-то держу ровную осанку, потому что на сцене видны все дефекты спины. Подскажите, пожалуйста, правильно ли я поняла Вас, если позвоночник здоров, то держать спину ровно — это легко, просто и естественно?

Екатерина, 33 г, Россия

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Екатерина.

Вы чуть ошиблись, позвоночник здоров тогда, когда он ровный, и когда он защищен надежным мышечным корсетом. Когда позвоночник надежно защищен и поддерживается сильными мышцами, вот тогда не нужно следить за осанкой, т.к. мышцы автоматически сами держат ровную осанку.
Вы не написали на каком музыкальном инструменте играете, это тоже имеет значение… Действительно, заставлять слабые и не тренированные мышцы и держать спину ровной очень трудно, а когда мышцы сильные, то держать спину прямой им не составляет никакого труда, и контролировать этот процесс не нужно.Если скелетные мышцы не получают необходимой целенаправленной нагрузки, то держать и защищать костную конструкцию позвоночника нечему, поэтому он подстраивается под имеющуюся повседневную нагрузку, и человек имеет ту плохую осанку, которая сформировалась сама по себе, учитывая еще и привычки, и наследственные особенности строения позвоночника .

Если вы играете на скрипке, то это очень опасно для шейного отдела, т.к. скрипку удерживает рука, плечо и подбородок, постоянно повернутой налево головы, поэтому шейные позвонки приобретают форму привычного положения, а межпозвонковые диски получают постоянную одностороннюю нагрузку и давление, это к конечном результате приводит к деформации хрящевых дисков и  ущемлению шейных позвоночных артерий, по этой причине происходит ущемление кровотока к головному мозгу со всеми вытекающими последствиями…
Плохая неправильная осанка в конце концов приведет к приобретению болезней позвоночника и к страданиям от боли в спине и шее.
Не только музыканты, но и все без исключения люди должны своевременно заботиться о собственном позвоночнике и иметь мышечный корсет, состоящий из 4-х мышечных стен ОДИНАКОВОЙ силы.
Тех упражнений, которые выставлены на моем сайте в Тренингах маловато, они подойдут для утренней зарядки, при уже искривленном сколиозом позвоночнике, а он у вас в наличие, нужно заниматься регулярно по полным лечебным ВИДЕО комплексам, которые я выпускаю для квалифицированной помощи людям.
Советую вам запускать уже имеющуюся проблему и не ждать, когда появится боль в спине….
рекомендую вам заказать следующие лечебные комплексы:

— Оздоровительный комплекс 1 курс — это основной комплекс на весь позвоночник, выполнять 3 раза в неделю

— Лечебная гимнастика для шеи — укрепляет шейный и грудной отделы, выполнять 2 раза в неделю,

— Стройные ноги и жизнь без артроза — укрепляет поясничный отдел позвоночника и суставы ног, выполнять 2 раза в неделю,

Все три рекомендованные лечебных комплекса — это комплексный подход к оздоровлению всего позвоночника, т.к.
сколиоз деформирует позвоночник на всем протяжении, а страдают в первую очередь шейный и поясничный отделы.

Разность высоты плеч, которая видна визуально свидетельствует об искривлении позвоночного столба и наличие сколиоза. Вам 33 года, значит позвонки стоят неровно около 20 лет, т.к. сколиоз приобретается в детстве в начальных классах школы.
Думаю, что остеохондроз у вас тоже есть, учитывая, что вы никогда не укрепляли скелетные мышцы.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD