ВОПРОС:
Елена, здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли заниматься бодифлексом и оксисайзом при s образном сколиозе 3 степени? Могут ли эти занятия нанести вред? И подскажите пожалуйста упражнения при моём сколиозе. Возможности ходить в бассейн нет. Хотелось бы узнать как укрепить спину, не сделав хуже?
Анна, Ростов-на-Дону, Россия, 20 лет
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Анна.
При сколиозе предпоследней 3-й степени, целесообразно в первую очередь заниматься лечебной гимнастикой и укреплять мышечный корсет для позвоночника, который остановит процесс деформации позвоночника и подкорректирует искривление хотя бы на 1 степень!
Да, дыхательные гимнастики бодифлекс и оксисайз увеличивают объем легких и вентилируют их,
но не решают главной задачи: укрепления разрушающейся костной конструкции позвоночника. А вам всего лишь 20 лет,
нужно задуматься о своем будущем. Если не хотите страдать от болей в спине, то занимайтесь параллельно коррекцией сколиоза и
укреплением своего позвоночника.
Рекомендую заказать мои целенаправленные лечебные комплексы Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно.
Советую почитать материалы моего сайта и вытягивать позвоночник на ночь ссылка
Плавание не выпрямляет сколиоз, а только разгружает позвоночник и это не решение проблемы, так что вы не много теряете отсутствием бассейна, слушать здесь ссылка
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
лечебные комплексы на ДВД заказ