ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена.
Спасибо Вам за Вашу замечательную методику! У меня стала уставать спина от долгого сидения в офисе и я заказала вашу лечебную гимнастику Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи. Ваша методика оказалась для меня лечебной не только в прямом смысле, но и в переносном: к сожалению многие женщины считают, что делать что-то для себя лично это неправильно или придумывают отговорки, что нет времени. Я считаю, что неправильно даже так думать! Ведь полноценно работать и выполнять свои обязательства по отношению к другим мы можем только тогда, когда хорошо себя чувствуем, и добиваться этого не зазорно, а просто необходимо! Начав заниматься по вашим программам для меня стало большим открытием то, что оказывается можно держать спину прямо не волевым усилием, как я делала обычно последние годы, а естественным путем как в детстве. По вашим дискам я занимаюсь ежедневно, за редким исключением пропусков, около 8 месяцев, начала это делать при появлении усталости в спине, что конечно же не совсем своевременно, но всё же мне удалось не допустить появления болей в спине,.!! Спасибо вам за лечебные комплексы. Елена, у меня так же есть вопрос, не могли бы Вы подсказать, опасно ли для меня танцевать в парах аргентинское танго на любительском уровне? Или это неопасно только для тех, кто всю жизнь занимался спортом и не имел «опорно-двигательных» проблем? Заранее благодарю за ответ.
Рита, 33 г, Москва
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Рита.
Для формирования надежного мышечного корсета для позвоночника необходимо регулярно заниматься полгода,
если вас позвоночник уже не беспокоит, то танцуйте в удовольствие, только избегайте резких и чрезмерных наклонов и прогибов назад в спине. Наклон вперед — это привычное движение для позвоночника взрослого человека и наклоняемся мы в обычной жизни довольно часто, а вот наклон назад является элементом травмоопасным для суставов позвоночника. Как вы могли заметить, в моих лечебных программах отсутствуют любые переразгибы в спине, все упражнения подобраны мной с точки зрения безопасности и эффективности, все упражнения выполняются в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника.
Учитывая ваше ответственное отношение к собственному позвоночнику и регулярные ежедневные тренировки, то у вашего позвоночника уже есть надежный мышечный корсет, который надежно защищает его!
Спасибо вам за ваши слова благодарности, мне очень приятно узнавать о победах моих поклонников, жаль что
мало людей знают о моей простой и эффективной методике и мало кто осознает собственную ответственность за
сохранение физического здоровья и заботы о собственном позвоночнике.
Удачи вам и наслаждайтесь свободой движения!
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD