ВОПРОС:

Елена, добрый день!

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Ирина.
Спасибо за оценку моего профессионализма, это приятно слышать. А эффективны и безопасны мои
лечебные комплексы, потому что я имею глубокие знания биомеханики человеческого тела и имею
огромный более 30-ти летний опыт работы с живыми людьми и их проблемами(мне уже 63 г.)
И прежде чем выпустить комплексы в свет, я их эффективность и безопасность проверяю на себе и на людях в группах.Во-первых, мои упражнения не несложные, а технически правильные и безопасные потому,
что не противоречат анатомическому строению и функциональности суставов….поэтому они не вызывают
напряжения и не причиняют боли, но только при условии, если человек выполняет их точно, как показываю я, т.е. технически правильно.
Во-вторых, нельзя заниматься только с гантелями в руках, это грубейшая ошибка! этим вы увеличиваете уже
имеющийся из-за сколиоза дисбаланс в скелетных мышцах. Моя система упражнений в комплексах
направлена на уравнивание силы мышц всех 4-х мышечных стен туловища, т.е. система упражнений целенаправленно возвращает мышечный баланс, чем и достигается коррекция искривления позвоночника, а именно, возвращает смещенные и подкрученные позвонки на свое место, благодаря этому процессу и уменьшается степень СКОЛИОЗА.
Ирина, нужно заниматься с утяжелителями ОДИНАКОВЫМИ по весу и обязательно на руках и на ногах, их в спорт.магазинах продают на липучках.
В третьих, при упорных тренировках вы непременно сможете уменьшить степень сколиоза до 1 степени,
но все зависит от эластичности ваших связок и подвижности суставов, хотя, и то и другое развивается при регулярных тренировках и старании самого человека….а у вас все это есть.

Через полгода ежедневных тренировок у вас уже будет сформирован надежный мышечный корсет, ваш
позвоночник будет хорошо укреплен и вы можете беременеть и спокойно выносить ребеночка. До 3-х месяцев беременности вы можете продолжать заниматься в полную силу по комплексам, затем до родов вы можете продолжать заниматься и поддерживать в тонусе сформированный мышечный корсет по моему комплексу Стройные ноги и жизнь без артроза, в нем есть 15-ти минутный урок стоя у опоры, он подходит для беременных, которым уже нет возможности лежать на животе, а также можно выполнять по возможности несложные упражнения лежа на спине и на боку, чтобы избежать сложностей с тазобедренными суставами и избежать отечности ног, которая случается во время вынашивания беременности. Если не прекратите тренировки во время беременности, то сколиоз не увеличится и
вы избежите появления боли в спине и боли в тазобедренных суставах, которые сопровождают женщин со сколиозом….боли мучают женщин даже не имеющих сколиоза, которые не укрепили мышечный корсет и не приготовили свой позвоночник к постоянно увеличивающейся вертикальной 9-ти месячной нагрузке!
А через месяц после родов вы можете продолжить работать над выравниванием сколиоза.
Так что, Ирина, «вперед и с песней» ! у вас все получится! Верьте в свои силы и в природу, она не подведет! ну и советую довериться профессионалу! Беременность — это не болезнь! она не требует особых тепличных условий.
Я связана была со спортом и родила легко двоих без проблем и осложнений. Современные врачи женщин обездвижили, совсем лишили природного, все на стимуляторах и даже обезболивают уколами в спинной мозг, жуть, и не боятся, что от неудачного укола у женщины ноги откажут…этого нельзя делать! нужно рожать естественным природным способом и по-меньше к этим врачам перестраховщикам обращаться. Здоровье можно сохранить на долгие годы, если не обращаться к врачам, как это делаю я много лет. Нужно слушать и слышать свое тело и организм, уметь владеть телом и всю жизнь работать над ним, чтобы не потерять здоровье нужно прикладывать собственные усилия! И вы в этом смысле молодец, что все осознали!

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD