ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена. Мануальный терапевт сказал, что у меня в пояснице стерт межпозвонковый диск. Что делать?
Владимир, 36 лет, Россия
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Владимир.
Ваш позвоночник искривлен — это сколиоз, позвонки стоят криво, поэтому хрящевые диски получают одностороннюю нагрузку…с одной стороны диски больше сдавлены, а не стерты….хрящевые диски не могут стереться внутри тела, на самом деле они чрезмерно сдавливаются весом вашего тела.
Ваш позвоночник совершенно не защищен, поэтому деформируются ваши межпозвонковые диски.
Вам необходимо сформировать мышечный корсет для позвоночника, нужно заниматься лечебной гимнастикой и сформировать 4 мышечные стены из мышц бр.пресса, мышц спины и 2 стен боковых мышц туловища.
Сильные мышцы возьмут на себя тяжесть тела, т.е. вертикальную нагрузку, хрящевые диски будут получать равномерное адекватное давление и постепенно восстановят свою форму. Я выпускаю лечебные комплексы на ДВД для квалифицированной помощи людям. В тренажерный зал ходить нельзя, вам можно и нужно заниматься только безопасными упражнениями ЛЕЖА, только лечебной гимнастикой.
Советую не ждать, когда появятся грыжи диска и страдания от боли в спине, закажите на моем сайте
Мини-комплекс для позвоночника и Лечебная гимнастика для шеи, их нужно чередовать и заниматься полгода ежедневно.
Почему гимнастику для шеи, да потому что при искривлении костной конструкции позвоночника ущемляется кровоток к головному мозгу….а это риск инсульта.
Займитесь серьезным восстановлением собственного позвоночника, не запускайте имеющиеся проблемы до необратимых процессов
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD