ВРПРОС:

Добрый день, Елена. У меня сколиоз 3 степени. Можно ли при нем качать пресс, сколько раз в день, можно ли отжиматься, висеть на турнике, делать мостик?
     Даша, Калуга, 14 лет

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Даша.
Не нужно изобретать велосипед и заниматься самодеятельностью!

У вас S-образный сколиоз 3 степени, предпоследняя степень!!, и если вы не хотите иметь большой горб на спине, страдать от боли в спине в будущем, то не нужно изобретать велосипед и заниматься самодеятельностью.  

Ни висеть на турнике, ни, тем более, нельзя делать гимнастический элемент «мостик» — эти упражнения не принесут пользы, но могут сильно  усугубить состояние вашего деформированного и скрученного позвоночника.   Советую внимательно прочитать мою статью «Болезни позвоночника и их профилактика» и сделать правильный вывод.
 Вам необходимо заниматься целенаправленной лечебной гимнастикой, а именно, технически правильными безопасными упражнениями лежа и довериться профессионалу. Коррекцией позвоночника я занимаюсь более 30 лет и мои лечебные комплексы упражнений на ДВД уже более 14 лет выпрямляют даже сколиоз 3 степени и избавляют людей от боли в спине.

Рекомендую вам заказать на моем сайте Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ЕЖЕДНЕВНО в течение года или даже 2-х лет!

Визуально результат будет заметен уже через месяц ежедневных тренировок. Главное — это регулярность и четкое
правильное выполнение упражнений.

Попросите своих родителей заказать рекомендованные комплексы упражнений и не теряйте драгоценного времени, вы уже опоздали на два года, полностью выпрямить сколиоз можно было до 12-13 лет.

Теперь, только при условии вашего упорства и старания вы сможете выпрямить искривление на 2 степени, ну а 1-я степень почти не заметна. 

С уважением,
автор лечебных комплексов,
Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02