ВОПРОС:
Елена, день добрый!
Прочитал материалы с Вашего сайта. У моей жены (44 года) выскакивают позвонки в шейном и грудном отделах позвоночника. после мануального терапевта достаточно поспать в плохом положении или заснуть в машине и позвонок смещается. Боль отдает в грудной отдел, руку…. Есть ли у Вас упражнения, которые могут быть использованы в этом случае и какие? Можете ли Вы что-нибудь посоветовать?
С уважением,
Антон, Санкт-Петербург
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Антон!
У вашей жены нестабильность шейных и грудных позвонков — тела позвонков «гуляют» туда-сюда… и сформировали это привычное выпадение суставов вы сами вместе с мануальным терапевтом…который не рекомендовал вам правильных упражнений, укрепляющих скелетные мышцы, которые должны бы надежно удерживать поставленные на свое место позвонки. Вам не повезло, видимо вы попали к одному из немногих мануальных терапевтов, которого вполне устраивает прямая зависимость пациентов от его платных услуг и временного облегчения самочувствия.
К сожалению, частое силовое выставление суставов на свое место ведет к привычному их выпадению, ведет к растяжению связок и разбалтыванию суставов, что подтверждает самопроизвольное сползание позвонков со своего места только лишь от неудобной позы во время сна. Гуляющие позвонки приводят к ущемлению нервных корешков, отсюда боль отдающая в грудь и руку.
Ваша главная задача — укрепить мышечный корсет для позвоночника, сформировать мощные защитные стены, которые стабилизируют позвоночник и не позволят позвонкам самопроизвольно выходить со своего родного места.
Для этого нужно начать регулярно заниматься правильными упражнениями, а именно, целенаправленными упражнениями лечебной гимнастики.
Хочу вас предостеречь, что с шейным отделом шутки плохи, кроме боли в руке может произойти нарушение кровотока к головному мозгу со всеми вытекающими последствиями.
Рекомендую укреплять весь позвоночник и целенаправленно мышцы шеи, а также позаботиться о сохранении здоровой подвижности суставов позвоночника. Ознакомиться с нужными вам профессионально подобранными комплексами и при желании заказать их вы можете ЗДЕСЬ.
Автор лечебных комплексов на DVD
заказ на сайте www.pluznik.ru
Елена Плужник, тренер ЛФК
т. 8-926-218-56-44