ВОПРОС: Здравствуйте Елена!!! Проблема моя в том что меня беспокоят постоянно перепады давления от низкого к высокому! У меня шейно-грудной остеохондроз. Мучаюсь с 27 лет, сейчас мне 31 и боли в шее не уходят,а только усилились в том числе и панические атаки(ПА). ВСД по смешанному типу. Пытаюсь заниматься 3-4 раза в неделю, но после каждой тренировки спусти часа полтора,а то и больше 3-4 становится очень плохо! Спасайте!
Евгений, 31 год, Москва
ОТВЕТ: Здравствуйте, Евгений.
У вас шейно-грудной остеохондроз — снижена высота дисков, поэтому шейные позвонки не стабильны и»гуляют», ущемляя нервы и позвоночные артерии, которые проходят внутри деформированной костной конструкции шейного отдела, отсюда нарушение кровотока к головному мозгу…..
Раз ваши мозговые клетки находятся в ишемическом состоянии(испытывают кислородное голодание), то происходит нарушение нервной регуляции работы всего организма…отсюда скачки давления и панические атаки…но опаснее всего присутствует риск инсульта…
Уверена, что у вас нет ВСД — это просто симптомы из-за кислородного голодания мозга,
а по этим симптомам врачи вам ставят ВСД…
Вы страдаете уже несколько лет, но вас пока не вылечили, да и вряд ли они заинтересованы в этом…сейчас медицина — это индустрия зарабатывания на беде и боли людей, начиная с аптек, искусственных корсетов…головодержателей для шеи… а ведь это непосредственная биологическая функция естественного мышечного корсета, которого у вас нет!!
А решается это элементарно — технически правильными упражнениями. Вы, видимо, занимаетесь не теми упражнениями, иначе, все было бы давно в норме.
Запомните, при выполнении правильных и безопасных упражнений облегчение приходит уже через 1-2 недели ежедневных тренировок.
Да, возможна небольшая адаптация к нагрузке, ну скажем 3-5 дней, затем должно быть улучшение.
Упражнения силовые нужно выполнять только ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и сначала только с собственным весом, затем можно использовать утяжелители для роста силы мышц, но! только
одинаковые на руки и на ноги, начинать с 0,5 кг, позже можно увеличить до 1 кг.
Ваша задача: уравнять силу мышц 4-х мышечных стен: передней, задней и боковых поверхностей тела. Дом будет ровным и долго простоит, если у него одинаковой высоты стены!!- ЭТО АКСИОМА!
Позвоночник — это единая система, а мышечный корсет является защитой и поддержкой для пассивной костной конструкции, внутри которой располагается часть центральной нервной системы — спинной мозг, отвечающий за иннервацию конечностей и внутренних органов.
Если нет мышечного корсета из одинаковых по силе мышечных стен, то возникает дисбаланс мышц, который приводит к перекосу и деформации костной конструкции, состоящей из мелких костей и множества суставов и легко подстраивающейся под имеющуюся нагрузку.
Зато благодаря этому подвижному строению позвоночного столба, он также легко поддается коррекции и это большое благо! у вашего позвоночника нет мышечного корсета, поэтому ваш позвоночник разрушается…
Не нужно заниматься самодеятельностью и усугублять имеющуюся проблему, доверьтесь профессионалу, который в совершенстве владеет биомеханикой тела.
Рекомендую заказать мои профессионально подобранные и сбалансированные по нагрузке лечебные комплексы:
- 1. для всего позвоночника — Оздоровительный комплекс 1 курс, выполнять его через день, 17 мин. аэробную разминку нужно выполнять, она обеспечит кислородом мозговые клетки, приведет в тонус и повысит функциональные показатели всей сердечно-сосудистой системы, начинать с шагов, т.е. сначала без прыжков и бега, первые 3 дня просто топтаться, но заданному мной темпу, затем постепенно увеличить амплитуду и выйти на мой уровень.
- 2. для шейно-грудного отдела — Лечебная гимнастика для шеи, выполнять в промежутках между занятиями по Оздоровительному комплексу, т.е. через день и начинать с аэробной разминки из Оздоровительного комплекса.
Через 2-3 мес одеть утяжелители одинаковые по 0,5 кг на руки и на ноги, через полгода можно оставить 4 дежурные тренировки на все оставшиеся 150 лет! для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета. И можно поменять эти комплексы на другие, чтобы дальше совершенствоваться…у меня есть выбор полезных комплексов.
Вы молодой человек, вы мужчина, которому должно быть свойственно иметь сильные мышцы тела, проявите волю и поверьте в свои силы! и вы сможете, при большом желании и вашем упорстве полностью восстановить свое здоровье !
Используйте безграничные резервы нашего организма данные нам матушкой природой! и не запускайте проблемы до необратимых процессов!
Заказ комплексов ЗДЕСЬ вы могли мне позвонить…телефон ниже.
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
лечебные комплексы заказ DVD