ВОПРОС:

Елена, здравствуйте. Мне 14 лет и сегодня я заметила у себя на спине горб. Он находится с правой стороны около ребер, он маленький, но это все равно меня пугает! Я сижу сгорбившись , и очень криво. Не могли бы Вы мне посоветовать, что мне с ним делать и как избавиться от него?
Валерия, 14 лет, Москва

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Валерия.
Вы никогда не задумывались почему вы сидите криво и сгорбившись,  почему ваш позвоночник кривой, и почему у вас горб растет? Все потому, что вы не заботитесь о своем позвоночнике и не укрепляете мышечный корсет для позвоночника.
Это естественно, что вашим слабым скелетным мышцам трудно держать ваше бурно растущее подростковое тело! Ваши кости быстро растут, а не развитые, слабые скелетные мышцы и связки не успевают за ростом ваших костей, поэтому они скручивают позвоночник в S-образную форму и деформируют вашу грудную клетку и растет реберный горб. 

Хочу вас предупредить, если вы СРОЧНО не начнете заниматься правильными упражнениями и не сформируете защитный мышечный корсет, то можете уже через полгода иметь 3-4-ю степень сколиоза и очень большой горб, который скрыть одеждами будет не возможно…Кроме этого, будут сдавленны в деформированной грудной клетке сердце, легкие…и другие органы и ваше самочувствие ухудшится, это серьезная угроза здоровью. Лечить медицинскими пассивными методами, такими как массаж, мануальная терапия, физиотерапия, а также плавание в бассейне…БЕСПОЛЕЗНО!
Почитайте мои статьи  о сколиозе   и другие статьи, чтобы иметь здоровый позвоночник нужно иметь знания о том, как
правильно заботиться о позвоночнике и не навредить еще больше.
Рекомендую вам заказать специальные лечебные комплексы выпущенные мной для профессиональной помощи людям Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно не менее года, затем оставить 3 дежурных тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.
Вам нужно попросить родителей заказать на моем сайте эти комплексы
И еще нужно у ортопеда проверить длину ног, если есть разница в длине ног, то нужно носить под пятку укороченной ноги стельку. Разница длины ног является одной из основных причин, вызывающих перекос таза, а затем и позвоночника.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
лечебные комплексы на ДВД заказ