ВОПРОС:

Здравствуйте! Мой рост — 153см. Вес. 55 кг. . Я в 2001 году попала в аварию , была трещина со стороны левого таза . Наверное все началось от аварии. До этого ничего не болело. Я сделала МРТ исследование : а) шейного отдела позвоночника б) пояснично-крестцового отдела позвоночника . Заключение : а) циркулярные протрузии дисков шейного отдела на уровне С4-С5, С5-С6, С6-С7, С7-Th1 позвонков. б) циркулярные протрузии дисков на уровне L4-L5 и L5-S1 позвонков. Медикаментами лечилась не помогает. Думаю , что спорт никогда не вредил здоровью и поэтому прошу Вас , посоветуйте мне пожалуйста какой диск или диски мне надо купить . Заранее благодарю. 

Светлана, 49 лет, г. Алматы

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Светлана.
К сожалению, ваш диагноз МРТ говорит мне, что вы никогда не заботились о своем позвоночнике, не укрепляли мышечный корсет, поэтому не удивительно, что в 49 лет вы имеете деформацию(сплющенность) многих межпозвонковых дисков, самых уязвимых отделов позвоночника шейного и поясничного…
Циркулярные протрузии возникают у человека ведущего малоподвижный образ жизни, 
Циркулярная протрузия диска – это равномерное круговое выпячивание межпозвонкового диска на фоне дегенеративно-дистрофического поражения — это остеохондроз, что, в свою очередь, приводит к ущемлению нервных корешков, развитию неврологической симптоматики. Ваши межпозвонковые диски похожи на спущенные автомобильные шины, деформировались они из-за постоянной вертикальной нагрузки на ваш незащищенный позвоночник.
Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена! Я только хочу начать заниматься по Вашей методике (раньше не знала. но почитав огромное количество положительных отзывов, хочется поскорее начать и избавиться от проблем со спиной. Мне 40 лет, но спина мучает давно (в 16 лет была травма — сильно «тряхнуло» в машине во время аварии). С тех пор болит поясница. МРТ показало межпозвоночные грыжи. Состояние то немного улучшается, то ухудшается. Были и уколы, невозможность встать самостоятельно или повернуться. Дома делаю упражнения для поясницы, которые дал врач, но получается нерегулярно. Полтора месяца назад начала ходить в фитнес- зал,и выбрала «стрейчинг», «зумба фитнес», и немного в зале занимаюсь на «эллипсе», и на тренажере для мышц ног. Скажите, выполняя Ваши упражнения и те кардиотренировки, которыми я занимаюсь в данный момент, я справлюсь с проблемами спины? Или мне не подходят упражнения в фитнес- зале? Какие лучше выбрать? Посоветуйте. Спасибо заранее.

Наталья, 40 лет, Хабаровск

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Наталья.
Не советую вам заниматься по написанным на бумажке врачом упражнениям, которые вы возможно выполняете неправильно,
да и в фитнесе практически нет профессионалов в реабилитации, фитнес ориентирован на коррекцию фигуры и на здоровых людей. Продолжить чтение →

ВОПРОС:   Добрый день, Елена.
 Моей маме 48 лет, и уже года 2 она страдает от болей в спине. выявилась межпозвоночная грыжа, при снимке МРТ обнаружилось смещение позвонка на 6 мм, сказали операция неизбежна. но мы хотим повременить, так как насколько я знаю, это не последняя стадия. боль отдается в ногу, идет защемление седалищного нерва, при долгой ходьбе (более 10 мин) нога начинает отниматься, болеть. если заниматься плаванием и висеть на турнике-будет ли польза. и что еще можно делать, дабы избежать операции! 
Заранее благодарю вас за ответ. искренне надеюсь на вашу помощь, бегать по врачам уже нет сил! 

Матлюба, Туркменистан,  22 г

ОТВЕТ:   Здравствуйте, Матлюба.
Как вы убедились, по врачам бегать бесполезно, они раскручивают на дорогостоящую и бесполезную операцию, но гарантии, что она будет удачной вам никто не даст, потому что, грыжу они срежут, а причина формирования межпозвонковой грыжи как была, так и останется… и грыжа выпуклится снова….

Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена. Мне 41 год, у меня грыжа поясничного отдела с корешковым синдромом( 2-3 раза в год меня возят на блокады), протрузии, шея уже тоже побаливает и голова кружится, двухсторонний коксартроз тазобедренных суставов 1 степени. Посоветуйте, какие именно комплексы мне подходят, и я обязательно их закажу на Вашем сайте. Постоянно хожу в корсете, с ним мне немного полегче.

Лариса, 41 год, Воронеж

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Лариса!

Да уж, набор у вас приличный! Блокады лишь на время облегчают самочувствие: снимают болевой синдром , воспаление и отечность мягких тканей, что немного уменьшает давление на ущемленные корешки. Но причина-то деформации дисков и ущемления нервов не устраняется этими пассивными процедурами…

Кроме того, постоянное ношение искусственного корсета привело к полной атрофии скелетных мышц, зачем вашим мышцам работать, ведь у них есть искусственная подпорка…этим вы только усугубляете состояние своего позвоночника. Ваш позвоночник не имеет естественного корсета из ЖИВЫХ мышц, поэтому беспрепятственно разрушается. Продолжить чтение →