ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена. Меня зовут Александр, мне 23 года.
С месяц назад делал МРТ. Установили: распространенный остеохондроз шейного, грудного, поясничного отдела, а также грыжа диска в поясничном отделе 5 мм. Тогда не было никаких ощущений в пояснице. Но сейчас уже с неделю бывают боли в пояснице, получается..грыжа стала побольше за короткий период.
Я не спортсмен, но бегом занимаюсь (хотя уже месяц не бегаю), подтягивания, отжимания, пресс, упражнения на спину лежа на животе. Но, как я выяснил, упражнения при грыже делать нельзя — по крайней мере, подтягивания, пресс. Как можно в таком возрасте вылечить эту грыжу диска? мне как-то не хочется, чтобы эта грыжа диска через год-два привела к атрофии ног из-за пережатия нервного канала.
Далее ещё один вопросик: вот у меня постоянно, бывает при вдохах, бывает просто так..очень часто позвонки как-будто смещаются и я их мышцами спины ставлю назад — нашел в интернете, что это спондилолистез. Можно ли его вылечить упражнениями, к тому же..можно ли делать эти упражнения при грыже?
Я все это у вас хочу предварительно узнать, чтобы решить, если ли смысл приезжать к вам в Москву. Просто, если вы это все лечите (именно лечите), то я приеду на лечение.
Заранее спасибо.
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Александр.
Ну вы даете! Жизнь закончилась..
Это в 23 года у вас жизнь закончилась? ну что вы читаете всякую ересь в интернете, вы же спортивный человек? Нужно включать голову… вы приобрели массу болезней позвоночника своим неправильным подходом и неправильными упражнениями, вот куда нужно направить свои усилия и мысли! Вы же не родились с убитым позвоночником, вы его разрушили сами и сами должны
свои ошибки исправить! Это элементарно! проще чем вы себе это представляете… Продолжить чтение