ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена! У меня левосторонний сколиоз 1-2 степени, есть мышечный валик. Возможно ли избавится от сколиоза полностью, если да , то какими упражнениями. Сейчас занялась плаванием, как это влияет на сколиоз? Можно ли растягивать спину? Спасибо!
Карина, 16 лет,  Москва

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Карина.
Выпрямить сколиоз полностью можно было до 12 лет, вы опоздали на 4 года…теперь можно только подкорректировать искривление на 1 степень, улучшить вашу осанку, но самое важное остановить разрушение позвоночника, ведь у вас позвонки стоят не на своем месте…и позвоночник рано или поздно начнет разрушаться и болеть.

Сколиоз является виновником приобретения всех последующих болезней позвоночника, таких как: остеохондроз, межпозвонковые грыжи, грыжи Шморля, спондилоартроз,радикулит, спондилит, спондилолистез и многие др. Это вы должны знать уже сейчас, и всегда помнить о том, что о позвоночнике нужно заботиться ВСЮ оставшуюся жизнь, чтобы позже  не удивляться, когда позвоночник начнет болеть!

Знать должны об этом сейчас, что здоровье позвоночника зависит от ваших собственных усилий и от заботы о нем его хозяйки.
Ваша главная задача: сформировать мышечный корсет для позвоночника из 4-х одинаковых по силе
мышечных стен. 
Советую заказать на моем сайте целенаправленные лечебные комплексы упражнений Оздоровительный комплекс 1 курс
и Лечебная гимнастика для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно, если хотите добиться максимального оздоровительного результата, иначе может вырасти горб на спине и могут появиться грыжи, и страдания от боли в спине.
Жаль, что вам никто не объяснял с детства, что о своем позвоночнике нужно своевременно заботиться и
укреплять его мышечным корсетом, и не допустить искривления костной конструкции позвоночника…
Проще было не приобретать эту болезнь, чтобы не пришлось теперь всю жизнь ей противостоять!

Все необходимые безопасные растягивающие упражнения для позвоночника есть в комплексах. Советую не заниматься самодеятельностью или фитнесом, иначе можете усугубить состояние вашего позвоночника.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD