ВОПРОС:

Здравствуйте! Я с 3 до 6 лет занималась фигурным катанием, затем 8 лет отдала баскетболу сейчас мне 16. Вообще, может не к месту, но мало ли, скажу, но на протяжении своих 16 лет я очень много переживаю, бывает из-за ерунды, принимаю все близко к сердцу ничего не могу с собой поделать((
Сейчас я занялась карьерой модели и все просто супер!))
Но здоровье..беспокоит .. Иногда, я чувствую боли в области поясницы, последний раз это было на съемке.. Снимали часов 8, все на огромных каблуках , заболела поясница, но когда я принимала позу эмбриона (я так садилась в перерывах) мне становилось легче. И это не впервой, такие боли в спине бывают, не часто, но бывают. Еще иногда я ложусь на кровать или на пол, и одну ногу сгибаю в колене, и кладу ее на другую выпрямленную, а корпус наоборот в другую поворачиваю, так мне легче пояснице становится, правда при этом упражнение характерный хруст.
Понимаете, дело в том, что мне 16, а уже какие-то боли в пояснице, упражнения на кроватке помогают конечно же облегчить боль, но не лечат…я обращусь обязательно к врачам, но хочется услышать ваши предположения, что бы это могло быть? От чего?
—-
Дарья, Мытищи, 16 лет

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Дарья.
По вашему рассказу мне стало все ясно:
во первых, у вас явный сколиоз, судя по вашим  словам»ногу сгибаю в колене, и кладу ее на другую выпрямленную, а корпус наоборот в другую поворачиваю, так мне легче пояснице становится» во вторых, хруст  в позвоночнике говорит о нестабильности позвоночника и о том, что у вашего позвоночника полное отсутствие мышечной защиты и поддержки, у вас нет защитного мышечного корсета, хоть вы и занимались спортом…поэтому ваш позвоночник нестабилен..отсюда и хруст!
Советую довериться профессионалу, защитить свой позвоночник мышечным корсетом, максимально выпрямить сколиоз,
насколько это возможно в вашем случае, иначе начнутся страдания от боли гораздо большей силы… и вы не сможете продолжить карьеру модели и расстроитесь еще больше, что тоже не полезно для нервной системы.
К врачам ходить бесполезно, они не разбираются в биомеханике человеческого тела, и бесполезно лечат пассивными способами…
чем упускают драгоценное время и может появиться реберный горб или на спине, поверьте я это знаю точно и занимаюсь позвоночниками более 30 лет, и для массовой помощи выпускаю целенаправленные лечебные комплексы для занятий дома.
Советую у врачей выяснить есть ли у вас разность длины ног, так как даже незаметная разность в 2 мм может вызывать перекос таза и будет усугублять сколиоз, возможно вам нужно носить маленькую стельку под укороченную ногу и делать упражнение, чтобы уравнять длину ног….и не ждать прогресса сколиоза, а максимально его выпрямить пока вы еще совсем юная.

Но, к сожалению, вы уже страдаете от боли в спине…стоит приложить максимум усилий, чтобы не сломалась ваша начавшаяся карьера.
Советую заказать на моем сайте следующие лечебные комплексы Скорая помощь при болях в спине(27 мин) и Лечебная гимнастика для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно. не менее полугода, затем оставить 3-4 тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета для вашего позвоночника.
Через 3 месяца одеть на руки и на ноги утяжелители на липучках одинаковые по весу по 0,5 кг на силовые упражнения лежа.
Советую прислушаться к моим советам и рекомендациям, чтобы не жалеть и «не кусать локти» когда сколиоз станет явно заметным,  испортит карьеру модели и ваше здоровье!

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD