ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена. У меня дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отдела позвоночника, такой диагноз показало МРТ. Прочитала ваши статьи на вашем сайте и мне бы хотелось узнать, где можно приобрести диски с упражнениями от моей болезни.
Ирина, г. Пенза, 48 лет
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Ирина.
В 48 лет не удивительно наличие дигенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника — это ОСТЕОХОНДРОЗ.Хочу вас предупредить, что у вас на носу климактерический период, это гормональная перестройки и снижение регенерации хрящевых поверхностей суставов, следовательно вам нужно успеть за 2-3 года укрепить мышечный корсет для ВСЕГО позвоночника, и оптимально восстановить хрящевые межпозвонковые диски, не упустите эту последнюю возможность, потому что после 50 лет это практически невозможно.
О позвоночнике нужно заботиться и укреплять мышечный корсет всю жизнь, и не ждать появления болей в спине и разрушения межпозвонковых дисков, которые служат амортизаторами и поддерживают гибкость и функциональность позвоночника и его суставов. Без мышечной поддержки и защиты позвоночник беспрепятственно разрушается, а собственные мышцы заставить работать может только сам человек, и очень радует, что вы наконец к этому пришли.
Хочу вас также предостеречь, если остеохондроз обнаружен и проявил себя пока только в поясничном отделе, но опираясь на свой профессиональный опыт, могу с уверенностью сказать, что не могут быть здоровыми шейный и поясничный отделы, и что у вас нет шейного остеохондроза и поясничного остеохондроза. Ведь позвоночник это единая система, единая костная конструкция — позвоночный столб. Поэтому советую вам серьезно подойти к восстановлению собственного позвоночника и прилагать для этого максимум усилий.
Рекомендую вам следующие комплексы Оздоровительный комплекс 1 курс — это основной комплекс для всего позвоночника(его нужно выполнять через день), Лечебная гимнастика для шеи(выполнять 2 раза в неделю) и Стройные ноги и жизнь без артроза(выполнять 2 раза в неделю), по этим комплексам вам нужно заниматься ежедневно в течение полугода, затем просто
поддерживать тонус сформированного мышечного корсета занимаясь 3-4 раза в неделю все оставшиеся 150 лет!!.
Эти 3 комплекса — это необходимый набор для всех женщин пред климактерического возраста.
Заказ здесь ССЫЛКА внимательно читайте инструкцию заказа комплексов.
С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD