ВОПРОС:   Добрый день, Елена.
 Моей маме 48 лет, и уже года 2 она страдает от болей в спине. выявилась межпозвоночная грыжа, при снимке МРТ обнаружилось смещение позвонка на 6 мм, сказали операция неизбежна. но мы хотим повременить, так как насколько я знаю, это не последняя стадия. боль отдается в ногу, идет защемление седалищного нерва, при долгой ходьбе (более 10 мин) нога начинает отниматься, болеть. если заниматься плаванием и висеть на турнике-будет ли польза. и что еще можно делать, дабы избежать операции! 
Заранее благодарю вас за ответ. искренне надеюсь на вашу помощь, бегать по врачам уже нет сил! 

Матлюба, Туркменистан,  22 г

ОТВЕТ:   Здравствуйте, Матлюба.
Как вы убедились, по врачам бегать бесполезно, они раскручивают на дорогостоящую и бесполезную операцию, но гарантии, что она будет удачной вам никто не даст, потому что, грыжу они срежут, а причина формирования межпозвонковой грыжи как была, так и останется… и грыжа выпуклится снова….

Решается вопрос элементарно, нужно сформировать надежный защитный мышечный корсет для позвоночника, а именно, устранить истинную причину и уйдет болезнь, это говорил великий Гиппократ много веков назад. Только вашей маме необходимо заниматься технически правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА.

Коррекцией позвоночника физическими упражнениями я занимаюсь более 30 лет, имею свою
методику и для квалифицированной помощи людям я выпускаю специальные лечебные комплексы, где я четко демонстрирую и комментирую упражнения.

Ваша мама еще не старушка и вполне сможет успеть до 50 лет восстановить свой позвоночник естественным путем, 
без выкладывания сумасшедших средств на операцию, для этого вам нужно лишь заказать мои авторские лечебные комплексы Оздоровительный комплекс 1 курс и Стройные ноги и жизнь без артроза, их нужно чередовать.  Главное, вам нужно убедить маму начать заниматься ЕЖЕДНЕВНО простыми и эффективными упражнениями, начать потихоньку с малого количества повторений упражнений и с малой амплитудой. 
Почитайте вместе с мамой мои статьи и ознакомьтесь с содержанием рекомендованных комплексов. 
Кроме этого, я бы посоветовала лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко(почитайте о них в интернете) и принимать хондропротекторы, и можно натирать поясницу мазью Хондроксид и Быструмгель. 
Висеть на турнике нельзя ни в коем случае! посмотрите здесь мое отношение к турнику и плаванию   
И еще, посмотрите на моем канале Ютуб, как безопасно вытягивать позвоночник и как пользоваться аппликатором   
Заказать лечебные комплексы вы можете только электронную версию, тк. вы живете не в России.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD на www.pluznik.ru