ВОПРОС:

Елена, доброго времени суток! Случайно в одной из групп в сетях «В Контакте» увидела Ваше сообщение для молодого человека (он пост выложил). И я решилась Вас найти))) У меня вопрос к вам — у меня маленькая поясничная грыжа, спондилез (не буду придумывать, я лучше позже скину вам фото -заключение МРТ). Я так поняла, что Вы уже много лет практикуете лечебной физкультурой (извините если не так выражаюсь) хотелось бы узнать, какие упражнения мне можно делать, как укрепить и нарастить мышечную массу. Поняла, что есть диски с Вашими лечебными комплексами, направьте меня пожалуйста, где можно купить, может и литература есть какая-либо? У меня так же и проблемы в шейном отделе (но грыж нет) у меня немеют пальцы на руках. В 2013 году по этому поводу проходила лечение у невролога, там поставили блокаду в лучезапястную область. Конечно помогло, но вот чувствую, что снова начинается. А так же болит правый бок внизу живота и отдает в ногу и нога мозжит (гинеколог сказала, что это не ее боль, по гинекологии я здорова)
Так же много лет мучают панические атаки, сейчас еще и голова мутная и мурашки черные перед глазами. Извините, что так много пришлось Вам написать, и может даже спутано. Но надеюсь получить ответ, какой комплекс упражнений мне подойдет и с чего начать и если это возможно, то где купить? Спасибо большое.

Алена, 36 лет, Россия

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Алена.

Если бы вы забили мою фамилию в поисковую систему, то попали бы на мой сайт и нашли бы всю необходимую информацию по всем вашим проблемам и рекомендации по лечебным комплексам в рубрике ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.

По всем симптомам понятно, что у вас распространенный остеохондроз во всех отделах….я не удивлюсь, если у вас в наличие небольшой сколиоз(боковое искривление), который является виновником всех последующих приобретенных вами болезней позвоночника…вы же не родились с ними?Итак: остеохондроз — это снижение высоты дисков и освобождение лишнего пространства, отсюда, нестабильность позвонков — «гуляние», которое приводит к ущемлению спинно-мозговых нервов и сосудов, ну и соответственно, ущемление позвоночных артерий в шейном отделе привело к нарушению кровоснабжения головного мозга, а из-за кислородного голодания мозговых клеток вы страдаете от всех ваших симптомов: панические атаки, мурашки, головокружения…а из-за ущемленных спинно-мозговых нервов шейного отдела вы ощущаете онемение пальцев рук, а бестолковые действия невролога действительно абсолютно бесполезны….какой толк колоть блокаду местно в лучезапястную область??? если проблемы в шейном отделе, откуда осуществляется иннервация верхних конечностей, какой он невролог, если не знает элементарных вещей…не понимает, что нужно устранить ПРИЧИНЫ, а не лечить симптомы, т.е следствие…

ВАША ПРОБЛЕМА и главная причина приобретения болезней и разрушения позвоночного столба, а точнее, разрушение костной конструкции, внутри которой находится спинной мозг, ЭТО ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ МЫШЕЧНОЙ ЗАЩИТЫ И ПОДДЕРЖКИ У ВАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА, отсутствие заботы о собственном позвоночнике…У вашего позвоночника отсутствует мышечный корсет!

С вашим поясничным отделом тоже самое, поясничные межпозвонковые диски сдавлены и испытывают постоянное и чрезмерное давление, поэтому диск сначала сплющился, а затем выпятился грыжей…пока маленькой, но если вы не предпримете срочных мер и не укрепите мышечным корсетом позвоночник, то грыжа увеличится и создаст вам еще более серьезные проблемы!

Советую изучить материалы моего сайта и заказать Оздоровительный комплекс 1 курс(на весь позвоночник выполнять через день), Лечебная гимнастика для шеи(на шейный и верхний грудной, выполнять 2 раза в нед) и Стройные ноги и жизнь без артроза(на поясничный отдел, выполнять 2 раза в нед).

Заниматься необходимо ежедневно в течении полугода, затем оставить 3-4 тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета. Поверьте в свои силы, в запас прочности вашего позвоночника данный природой, заботьтесь о нем и врачи вам не понадобятся!
Спондилез — этот диагноз уже говорит, что все структуры позвоночника разрушаются! Почитайте содержание рекомендованных комплексов и вы поймете их целенаправленность!

Не запускайте ситуацию, с шеей шутки плохи…присутствует риск инсульта, я не пугаю, это последствия бездействия самого человека и безмерная вера врачам, а нужно верить в силы природы! и не лениться, а прилагать собственные усилия, заниматься регулярно умной гимнастикой по моей методике.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD