ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена, я хотела узнать, а возможно ли получить комплекс не на ДВД… а скачать онлайн при покупке? Я не могу сообразить какой комплекс нужен мне. У меня остеохондроз. старая грыжа..боль отдающая в ногу и перекос в бедре…соответственно разная длина ног.

Лариса, 40 лет, Россия

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Лариса. Вы перечисляете свои проблемы не в правильной последовательности…
Изначально вы родились с укороченной конечностью, по этой причине у вас произошел перекос таза, а не перекос в бедре, затем искривился позвоночник, уверена что есть в наличие сколиоз, плюс отсутствие вашей заботы о позвоночнике, именно ваше бездействие и полное отсутствие у вашего позвоночника мышечного корсета привело к приобретению остеохондроза — это снижение высоты хрящевых межпозвонковых дисков. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена.  Меня зовут Данил мне 14 лет, мне врач поставил диагноз протрузии дисков в пояснице 3 и 1 в грудном отделе, и еще остеохондроз, мне запретили заниматься спортом, я очень хочу вылечиться и продолжить заниматься спортом, мне сказали что надо укрепить мышечный корсет. Вы бы могли мне прописать упражнения ?

Данил, 14 лет, Россия

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Данил.
Вам 14 лет, у вас еще не полностью сформировано тело и позвоночник, вы по возрасту пока подросток и еще растете и развиваетесь, а у вас позвоночник как у грузчика, который тягал мешки с цементом и сплющил свои межпозвонковые диски….Вы не даете себе отчет и не представляете, что вас ждет в будущем, и куда смотрят ваши родители и ваш тренер??  Это же очень опасно, сейчас вам нужно думать о том, как восстановить уже разрушенный позвоночник, чтобы не крючиться всю свою жизнь от боли в спине, и совсем не о том, как вернуться в спорт….благодаря которому вероятно вы и повредили свой позвоночник….предполагаю, что вы хаотично поднимали штангу, перегружая непосильными нагрузками межпозвонковые диски, не позаботившись об надежном укреплении мышечного корсета для позвоночника, который должен всю нагрузку принимать на себя и сохранять целостность структур позвоночника, в частности хрящевых дисков.
Остеохондроз — это болезнь стариков!!, но никак не 14 летнего мальчика, хочу вас предостеречь, что с таким бездумным отношением
к собственному позвоночнику не долго и в инвалидном кресле очутиться. При остеохондрозе происходит снижение высоты и деформация всех межпожвонковых хрящевых дисков позвоночника, но больше всего страдают поясничные и шейные отделы. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена. Хотела бы с вами посоветоваться. С середины августа немеют пальцы на обеих руках. Пришла к врачу неврологу, она сказала сделать МРТ \»ШОП\»пока записи, очереди, и сдача анализов всего прошло 3-4 недели. Неметь пальцы стали постепенно, медленно, как бы по одному пальцу 1,2,3,а 4 на половину. В \»ШОП\»- протрузии С4-5,С5-6, С6-7. На уровне сегмента С6-С7 с обеих сторон имеются периневральные кисты до 5-6 мм. Все боли в кистях и онемения походят на туннельный синдром так поставил диагноз доктор. А с конца сентября появилась боль между лопатками боль отдаёт в левую лопатку, плечо,и затылок от этого боли в височной области и голове.Боли в кистях обеих прошли но остались онемения появляющиеся и днём и ночью при малейшей неудобной позе. Я вся извелась за 2 месяца, что у меня туннельный синдром или шейный остеохондроз, или всё вместе. Доктор прописывал полный покой без нагрузки на кисти, а Я мама 3-х детей, домохозяйка, сидеть лежать некогда, всё время в делах, заботах, откуда всё это у меня? ПОМОГИТЕ я устала от диагнозов хочу вылечится.

Анна, 31 г,  Краснодар

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Анна.
Я вас хочу успокоить, вы должны поверить в свои силы, вы сами сможете справиться со всеми приобретенными проблемами с позвоночником. Остеохондроз вполне реально вылечить в вашем еще молодом возрасте и восстановить позвоночник, занимаясь лечебной гимнастикой, а именно правильными и безопасными упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника. Ваша ошибка, как и многих других молодых мам в том, что вы своевременно не позаботились о здоровье собственного позвоночника..а ведь вы сами непосредственно укрепить позвоночник мышечным корсетом, прежде чем беременеть, т.е. нужно было прежде подготовить позвоночник к большой и долговременной нагрузке, вы этого не сделали…а только перегружали незащищенный позвоночник вынашиванием 3х беременностей, а затем ношением 3х детишек пока они самостоятельно не научились ходить… Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена. Скажите пожалуйста, у меня сильно болит позвоночник, боль отдает в ягодицы и ноги. Ходить долго не могу, сидеть тяжело.
Наталья, Казахстан, 29 лет

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Наталья.
Боль в пояснице отдающая в ноги — это симптом в лучшем случае протрузия(предгрыжевое состояние диска),
в худшем грыжа диска или антелистез(смещение позвонков вперед в сторону живота). Приобретает человек эти болезни позвоночника по собственной вине и по банальной причине, когда не заботится о собственном позвоночнике, когда не укрепляет свой позвоночник мышечным корсетом. Протрузия, грыжа диска или смещение позвонков приводят к ущемлению спинномозговых нервов, отсюда боль в пояснице или боль отдающая в ягодицы и ноги.

Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте! Я с 3 до 6 лет занималась фигурным катанием, затем 8 лет отдала баскетболу сейчас мне 16. Вообще, может не к месту, но мало ли, скажу, но на протяжении своих 16 лет я очень много переживаю, бывает из-за ерунды, принимаю все близко к сердцу ничего не могу с собой поделать((
Сейчас я занялась карьерой модели и все просто супер!))
Но здоровье..беспокоит .. Иногда, я чувствую боли в области поясницы, последний раз это было на съемке.. Снимали часов 8, все на огромных каблуках , заболела поясница, но когда я принимала позу эмбриона (я так садилась в перерывах) мне становилось легче. И это не впервой, такие боли в спине бывают, не часто, но бывают. Еще иногда я ложусь на кровать или на пол, и одну ногу сгибаю в колене, и кладу ее на другую выпрямленную, а корпус наоборот в другую поворачиваю, так мне легче пояснице становится, правда при этом упражнение характерный хруст.
Понимаете, дело в том, что мне 16, а уже какие-то боли в пояснице, упражнения на кроватке помогают конечно же облегчить боль, но не лечат…я обращусь обязательно к врачам, но хочется услышать ваши предположения, что бы это могло быть? От чего?
—-
Дарья, Мытищи, 16 лет

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Дарья.
По вашему рассказу мне стало все ясно:
во первых, у вас явный сколиоз, судя по вашим  словам»ногу сгибаю в колене, и кладу ее на другую выпрямленную, а корпус наоборот в другую поворачиваю, так мне легче пояснице становится»  Продолжить чтение →