ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена. Дайте пожалуйста совет уже около 2-3 лет наблюдается такие неприятные симптомы : онемение левой стороны головы, начиная с шеи возле уха в виске вокруг глаза и отдает в верхнюю челюсть(тут боли можно сказать постоянные. Думал зуб но стоматологи говорят что все нормально. Есть шум в ушах (а точнее в ухе) в основном такие приступы бывают вечером когда спать ложусь и реже утром. Проходил МРТ головного мозга(там полный порядок) и МРТ шейного отдела диагноз:  МРТ-признаки дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела хребта. протрузии между хребетных дисков. Скажите пожалуйста что с этим делать?
Алексей, Обухов Украина, 31 г.

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Алексей.
По вашему письму понятно, что с зубами все нормально, с головным мозгом тоже все хорошо ПОКА….. а вот костная конструкция шейного отдела позвоночника имеет механическое повреждение: хрящевые диски односторонне сдавлены и имеют пред грыжевое состояние это протрузии. Если вы и дальше будете ждать » с моря погодки» и бездействовать, то протрузии перейдут в грыжи диска… Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Елена, здравствуйте! У меня сколиоз второй степени, остеохондроз поясничного крестцового отдела позвоночника: дорзальных экструзий L5/S1, протрузий L2-5 дисков; относительного центрального стеноза позвоночного канала на уровне L5/S1; спондилоартроз на уровне L3-S1 сегментов. По предыдущим рекомендациям в разделе вопросы-ответы, мне подходят курсы: Оздоровительный комплекс 1 курс — для всего позвоночника, Стройные ноги и жизнь без артроза, сообщите, пожалуйста, можно ли выполнять эти упражнения при стенозе позвоночного канала?

Марина, 35 лет, Россия

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Марина.
Я выпускаю лечебные комплексы именно с целью помочь людям сформировать защитный мышечный корсет, который должен: во-первых, защищать здоровый позвоночник, и во-вторых создавать условия для восстановления уже поврежденного позвоночника. Ведь структуры позвоночника, в частности ваши хрящевые диски, поэтому и разрушаются, потому что хозяйка никогда не заботилась о собственном позвоночнике, и он никогда не имел мышечной защиты и поддержки, не имел надежного мышечного корсета,  и по этой причине хрящевые диски не выдержали непосильных нагрузок, чрезмерного сдавливания и ежедневного травмирования… Вот поэтому вы имеете полуразрушенные поясничные диски, т.к. протрузии — это пред грыжевое состояние дисков, и имеете поврежденные межпозвонковые суставы — спондилоартроз. Но главным виновником всех ваших приобретенных болезней является сколиоз, т.к. с детства ваши позвонки стоят не на своем месте…но то, что вы, имея в наличие сколиоз 2 степени, не предприняли никаких усилий, чтобы защитить позвоночник мышечным корсетом, и даже не пытались подкорректировать искривление занимаясь корригирующей гимнастикой….это точно ваша большая ошибка!  Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Елена, добрый день! Такой вопрос к вам: мне 27 лет, с детства сколиоз, работа сидячая за компьютером целый день, постоянно болит воротниковая зона и боль между лопаток. Также постоянная боль в области поясницы. При наклоне испытываю боль. Посоветуйте какой из ваших комплексов мне больше всего подойдет. Заранее спасибо.

Ирина, 27 лет, Украина

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Ирина.
Сколиоз является самым главным виновником всех последующих приобретенных болезней и страданий человека…
потому что позвонки с детства стоят не на своем месте, страдают суставные поверхности межпозвонковых суставов,
хрящевые диски сдавливаются неравномерно и создаются предпосылки для остеохондроза, протрузий и грыжи диска…и т.п.
все эти физические нарушения целостности хрящевых дисков может вызвать ущемление позвоночных артерий и ущемление спинномозговых нервов… Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена.

Утром не могу встать с постели из-за боли в пояснице. Днем нет проблем. Началось это месяц назад, пытался сбить вес, может быть виноват  бег трусцой и велосипед? Сейчас вынужден прекратить спорт, и опять вернулся вес. Что делать?
Кемаль, Москва, 77 лет

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Кемаль.

Думаю, что у вас возрастной остеохондроз, отсюда боли в спине после долгого ночного статического лежачего положения. Утренняя боль в спине и скованность свидетельствует о наличие остеохондроза.

У вашего позвоночника отсутствует мышечный корсет…а вы его еще нагружаете вертикальной нагрузкой…. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Елена, здравствуйте. Очень хочу помочь своему мужу. Изучив ваши видео, у меня возникло желание написать Вам, так как очень надеюсь на Ваш профессиональный совет.
Мужу — 29 лет, у него очень запущенный случай. Так как по не знанию и врачей и его собственному, никогда не укреплял и не лечил спину. Но в 28 лет его начали беспокоить боли в спине. Ходить может только минут 30, а стоять — и то меньше, потом начинаются боли в спине, . Объясню диагноз, у него грыжа диска в поясничном отделе и протрузия. Он не ленивый, если говорить об упражнениях, просто те упражнения, которые он делает уже 4 месяца, не принесли никакого результата. Вот они: здесь  Можно ли заниматься такими упражнениями?
Еще одно: он худенький, дистрофичный тип.
Что бы посоветовали Вы ему по вашему профессиональному мнению? Можно ли улучшить состояние спины только упражнениями или нужно прибегнуть еще и к лекарствам?
Мария, 21 г, Украина, Одесса

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Мария.
Чтобы определить пользу или вред упражнений достаточно заниматься по ним всего 1-2 недели, и человек должен почувствовать улучшение самочувствия если упражнения эффективные и правильные…. А ваш муж после 4-х месяцев тренировок до сих пор не может ходить и стоять…пора бы понять, что этими упражнениями он усугубляет состояние своего позвоночника, или они просто бесполезны!

Имам Шамиль Аляутдинов очень хороший человек, говорит он очень правильные вещи и у него добрые намерения помочь людям, это — замечательно, но знаний биомеханики человеческого тела у него не достаточно, в своей гимнастике он дает опасные прогибы назад
в поясничном отделе позвоночника, которые при грыже диска только усугубляют процесс разрушения диска, т.к. опасно увеличивается напряжение в позвоночных суставах и увеличивается сдавливание диска, что приводит только к увеличению размеров грыжи диска.  В его гимнастике упор делается в основном на опасные растягивания позвоночника и совсем нет силовых упражнений на все 4 мышечные стены, которые необходимо развивать для укрепления ЕСТЕСТВЕННОГО мышечного корсета для позвоночника. Я не в коей мере не умаляю пользы гимнастики Шамиля Аляутдинова, но только для здорового позвоночника, и он молодец что смог себя восстановить, я даже уверена, что его гимнастика помогает многим улучшить состояние позвоночника, но только тем у кого не такой запущенный случай, как у вашего мужа… Дай бог здоровья Шамилю Аляутдинову.

Но я считаю, что все же вам нужно довериться профессионалу в лечебной гимнастике.

За 4 месяца ежедневных тренировок правильными и самое главное безопасными упражнениями,

можно полностью забыть от боли в спине, тем более такому совсем молодому человеку, как ваш муж…
а за полгода-год ежедневных тренировок можно сформировать надежный мышечный корсет, который возьмет на себя вертикальную нагрузку и диски не будут сдавливаться, следовательно хрящевые диски начнут восстанавливать свою форму и выдавленный кусок диска(грыжа) будет постепенно уменьшаться, это значит будут освобождаться ущемленные спинно-мозговые нервы и боль
будет постепенно уходить. А сформированный мышечный корсет из 4х естественных мышечных стен
ОДИНАКОВОЙ силы будет защищать и поддерживать позвоночник, и только так можно остановить
дальнейшее разрушение позвоночника и сохранить его здоровье на долгие годы можно регулярной поддержкой
тонуса мышечного корсета.
Вашему мужу нужна лечебная гимнастика, а именно, нужны технически правильные упражнения, и только ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника!
Пусть ваш муж попробует заниматься по моему бесплатному на Ютубе 8 минутному ролику 3-5 раз в день и уже через 1-2 недели сам поймет пользу и эффект простых и безопасных упражнений.
Но для восстановления позвоночника ему нужны мои полные и целенаправленные лечебные комплексы, которые вы можете заказать на моем сайте   Заказать вы можете только электронную версию через платежные системы Интеркассы или PayPal , которые работают за границей России, и на Украине в том числе, и к которым подключен мой интернет-магазин.
Вам нужен Мини-комплекс для позвоночника и Стройные ноги и жизнь без артроза, почитайте их содержание и обязательно почитайте мои статьи на сайте.
Если у вас нет возможности приобрести мои полные комплексы, то на моем сайте есть необходимый минимум  необходимых вашему мужу упражнений.
И еще мой совет, пусть чаще лежа вытягивает позвоночник смотреть здесь

ПОМНИТЕ, механическое нарушение в костной конструкции позвоночного столба лекарствами вылечить невозможно, а можно лишь временно уменьшить боли в спине и снять отечность мягких тканей, но причину деформации дисков убрать можно только занимаясь правильными упражнениями.

С уважением,
автор лечебных комплексов,
тренер ЛФК Елена Плужник
т. 8(926)218-56-44
т. 8(495)532-50-02
заказ DVD