ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена, у меня проблема, впалая воронкообразная грудная клетка, не большая, но я хочу исправить. Мне 23, врачи травмотологи и хирурги в больнице сказали, что до 26 можно исправить впалую грудную клетку с помощью лфк, а единственный врач лфк в городе сказала, что поможет только операция, и что уже поздно. Операции очень боюсь, да и дорого, не по карману. Слышал много историй людей, которые исправляли и в 22 года. Возможно ли это ? Надеюсь Вам не сложно будет ответить, с ув. Андрей.

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Андрей.
Воронкообразная грудная клетка — это аномальное нарушение строения грудной клетки, которое может сопровождаться уменьшением объема грудной клетки, смещением сердца и других органов грудной клетки, сдавлением легких, уменьшением газообмена в них, гипоксемией в других органах и множество разных симптомов.   Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена! Посоветуйте пожалуйста! Начались обмороки, головные боли, заложенность ушей! Поставили диагноз начальная стадия шейного остеохондроза! Посоветуйте пожалуйста, как мне справится! Очень устала от этого состояния! Спасибо заранее за ответ!
Александра, 27 лет, Украина, Запорожье

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Александра.
Это же элементарно! Остеохондроз — это снижение высоты межпозвонковых хрящевых дисков,
раз диски уплощаются, значит освобождается пространство и ваши позвонки нестабильны…они просто «гуляют» и ущемляют спинномозговые нервы и ущемляют позвоночные артерии,
которые обеспечивают кровоток к головному мозгу….ваши позвоночные артерии сдавлены и клетки головного мозга испытывают кислородное голодание, поэтому, совсем не удивительны ваши симптомы: обмороки, головные боли, а заложенность ушей это возможно страдает и венозный отток….
А страдаете вы про собственной вине и проблемы вы приобрели САМИ !!! так как никогда не заботились
о собственном позвоночнике, никогда не укрепляли и не формировали защитный мышечный корсет для
позвоночника. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена. Скажите, можно ли заниматься штангой при межпозвонковой грыжей?

Александр, 36 лет, Копейск

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Александр. Ну какая может быть штанга при вашем сплющенном диске?? Хотите чтобы хрящевой диск совсем разорвало,,. и хотите попасть на операционный стол или вообще лишиться двигательных возможностей и угодить в инвалидное кресло? Надо же думать головой и анализировать свои действия и их последствия. Нельзя так бездумно относиться к собственному позвоночнику.
Задумайтесь, это же элементарно…хрящевые диски это амортизаторы, представьте, если у автомобиля выйдут из строя рессоры вы сможете на нем ездить? Только в автомобиле можно запчасти поменять и он не чувствует боли в отличие от вас!  Продолжить чтение →

ВОПРОС:
Здравствуйте Елена! Недавно я приобрела ваш Мини-комплекс для позвоночника, начала заниматься. Сегодня спала в неудобной позе и утром почувствовала боль в шее, попробовала заниматься, но сделав половину поняла, что не смогу. Скажите, не могли ли упражнения вызвать обострение? Почитала информацию на вашем сайте еще раз и теперь хочу заказать еще комплекс упражнений для шеи и для ног. Подскажите пожалуйста заниматься по новым комплексам можно будет только тогда, когда пройдет боль в шее?

Анастасия Борисова
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Анастасия.

Боль в шее сама собой не пройдет, пока вы не укрепите мышцы. Когда начнете заниматься гимнастикой для шеи в сочетании всех трех комплексов, мышцы окрепнут и боли уйдут уже через 1 неделю.  Но для устранения проблем полностью нужно время, хотя бы полгода ежедневных тренировок. Это врачи прописывают постельный режим при боли в позвоночнике….мой вам совет заниматься через боль и устранить причину боли! Причиной боли может быть сколиоз, сутулость, нестабильность позвонков, смещение позвонков, остеохондроз и мн.др. Вы не сообщили о своих заболеваниях и мне приходиться предполагать… Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена. Дайте пожалуйста совет уже около 2-3 лет наблюдается такие неприятные симптомы : онемение левой стороны головы, начиная с шеи возле уха в виске вокруг глаза и отдает в верхнюю челюсть(тут боли можно сказать постоянные. Думал зуб но стоматологи говорят что все нормально. Есть шум в ушах (а точнее в ухе) в основном такие приступы бывают вечером когда спать ложусь и реже утром. Проходил МРТ головного мозга(там полный порядок) и МРТ шейного отдела диагноз:  МРТ-признаки дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела хребта. протрузии между хребетных дисков. Скажите пожалуйста что с этим делать?
Алексей, Обухов Украина, 31 г.

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Алексей.
По вашему письму понятно, что с зубами все нормально, с головным мозгом тоже все хорошо ПОКА….. а вот костная конструкция шейного отдела позвоночника имеет механическое повреждение: хрящевые диски односторонне сдавлены и имеют пред грыжевое состояние это протрузии. Если вы и дальше будете ждать » с моря погодки» и бездействовать, то протрузии перейдут в грыжи диска… Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Елена, добрый день! Увидела на фотографии в паспорте, что у меня разные плечи… Сразу же искала информацию, что же это может быть. Чудесным образом, какая-то ссылка перевела на Ваш сайт. Всё внимательно почитала, перечитала, поняла причину. У меня видимо есть сколиоз. С сегодняшнего вечера практикую Ваши упражнения из Тренингов. Я обратила внимание на свою плохую осанку. Очень трудно удерживать её в прямом положении. Я музыкант, на концертах, как-то держу ровную осанку, потому что на сцене видны все дефекты спины. Подскажите, пожалуйста, правильно ли я поняла Вас, если позвоночник здоров, то держать спину ровно — это легко, просто и естественно?

Екатерина, 33 г, Россия

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Екатерина.

Вы чуть ошиблись, позвоночник здоров тогда, когда он ровный, и когда он защищен надежным мышечным корсетом. Когда позвоночник надежно защищен и поддерживается сильными мышцами, вот тогда не нужно следить за осанкой, т.к. мышцы автоматически сами держат ровную осанку.
Вы не написали на каком музыкальном инструменте играете, это тоже имеет значение… Действительно, заставлять слабые и не тренированные мышцы и держать спину ровной очень трудно, а когда мышцы сильные, то держать спину прямой им не составляет никакого труда, и контролировать этот процесс не нужно. Продолжить чтение →