ВОПРОС:

Здравствуйте,Елена.

У меня сильная сутулость, растет горб на спине, я занимаюсь в тренажерном зале, и как я понимаю,  мышечный корсет у меня в порядке, только вот кривая спина всё равно, так же начал ходить на йогу, ходил к мануалу, он поставил позвоночник, но мышцы спины, а именно ромбовидные почему-то округленной формы, что посоветуете? Я думал сначала забросить зал, что-бы ослабить мышечный корсет, и потом заняться йогой, дабы выпрямить искривление, заранее спасибо.

Валерий, Москва, 21 г

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Валерий.
Вы к своему позвоночнику подходите не совсем осмысленно. Давайте разбираться вместе, попробую вас убедить, что вы идете не правильным путем!
У вас не просто сутулость. Обычно при сутулости у человека слабые мышцы плечевого пояса, поэтому он висит на своем скелете как на вешалке. Обычную сутулость можно при желании расправив плечи выпрямить….

А вы занимаетесь физическими упражнениями, занимаетесь на тренажерах, значит ваши мышцы в тонусе, т.е. не слабые.
А горб на спине бывает уже при сколиозе — это боковое искривление позвоночника, или кифозе — это круглая спина, когда увеличена дуга позвоночника назад. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте! Уже 4 месяца болит верхняя и средняя часть спины. Месяца два уже укрепляю мышечный корсет. Недавно боль ослабла на пару недель, но когда я долго пылесосила и убирала в доме, то она опять возобновилась. Врачи говорят, что у меня остеохондроз начальной стадии и еле заметный сколиоз и сколиотическая осанка. Боль усиливается в лежачем положении. Такое чувство, что неудобно лежать на нескольких средних позвонках и нижних ребрах (будто лежу на чем-то неровном). Но когда хожу, болит только между лопаток. Скажите, прошу Вас, могут быть такие боли и дискомфорт лишь от почти незаметного сколиоза? И можно ли его исправить в моем возрасте? И еще один вопрос. Я качаю мышцы по вашей методике, делаю одинаковое количество подходов на боковые мышцы живота, но с одной стороны видимо больший эффект. Это может тоже быть от сколиоза, или я неправильно делаю упражнение? Спасибо за Ваше внимание.

Юлия, г. Старобельск, Возраст: 25

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Юлия.
Вы занимаетесь по моим полным  ВИДЕО комплексам? или по комплексам выставленным на моем сайте в Тренингах? Возможно вы выполняете упражнения технически не точно и получаете обратный эффект.
Если бы вы занимались по моим лечебным видео комплексам, где я четко демонстрирую упражнения и комментирую, то у вас был бы другой результат и боли в спине уже прошли бы, и  сформировался бы мышечный корсет. Но устранение мышечного дисбаланса, который бывает при сколиозе происходит не так быстро, как многим этого хочется. Вам 25 лет и вашему сколиозу не менее 15 лет!! т.е. 15 лет позвонки стояли не на своем месте…и чтобы их хотя бы оптимально вернуть их на свое место нужно время!! нужно тренироваться не менее года ЕЖЕДНЕВНО. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена! У моего ребёнка 11 лет — сколиоз. И боли в поясничном отделе ему тяжело нагибаться иногда от левой ноги боль отдаёт в поясницу. Недавно у него после неудачного приседа начались сильные боли в пояснице, как он объясняет отдаёт по позвоночнику вверх к шее сильная боль. Что нам делать? Заранее благодарю.

Владимир, Узбекистан

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Владимир.
СКОЛИОЗ — является одной из главных причин сильной боли в спине у вашего маленького ребенка!
Сильная боль в пояснице — это сигнал организма о серьезной проблеме в костной конструкции позвоночника!                             Видимо, Владимир,
у вас не возникало мысли позаботиться о позвоночнике ребенка своевременно …до школы, до того, как ребенок сядет в статическое
положение на долгие часы уроков…опять же сидение за компьютером…советую изучить мои статьи о сколиозе на моем сайте    лечение сколиоза  там все растолковано и даны рекомендации,
что делать при сколиозе, проверить у ребенка нет ли разницы длины ног, плоскостопия и принять меры соответствующие. Продолжить чтение →

ВОПРОС:

Здравствуйте, Елена.

Прокомментируйте мою ситуацию и подскажите пожалуйста, что делать дальше и к какому специалисту обратиться. Месяца три четыре назад меня стали беспокоить боли в шее и плечах. Сделала МРТ выявили грыжу между С 5 и С6 позвонками. Еще заметила наверное месяцев 8 назад, что последний шейный и первый грудной позвонки выпирают сильно и их остистые отростки очень находятся близко к друг другу, что в свою очередь создает небольшое углубление сразу после первого грудного позвонка, которое заметно на глаз и легко прощупывается рукой. На МРТ видно что расстояние между С7 и Т1 остистыми отростками очень сузилось, а между отростками Т1 и Т2 стало значительнее больше, как будто связки растянуты. У меня постоянное ощущение давление на этом шейно-грудном переходе и иногда боли, когда нажимаешь на это место. Не могли бы Вы пожалуйста прокомментировать мою ситуацию. Спасибо большое

Ирина, 27 лет, Бруклин, США

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Ирина.
Прочитав ваше письмо, хочу вас переориентировать  и обратить ваше внимание на вашу осанку, встаньте перед зеркалом в спокойном состоянии без напряжения, посмотрите на себя стоя лицом и боком, думаю, вы сами поймете истинную причину неправильно стоящих позвонков. По вашим симптомам я на 90% уверена, что у вас есть небольшой сколиоз — боковое искривление позвоночника, или кифоз, при котором явно выражен прогиб в поясничном и шейном отделах. Поэтому у вас боли в шее и плечах, поэтому выпирают 7-й шейный и верхние грудные позвонки.
Сколиоз, приобретенный в начальной школе является виновником всех последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника,  это ваши боли в шее…это грыжа в шейном отделе. Сколиоз искривляет все отделы позвоночника: шейный, грудной и поясничный…страдает вся костно-связочно-мышечная система, ущемляются нервы и сосуды. Продолжить чтение →