ВОПРОС:
Елена Юрьевна, добрый день. Я сестра Ольги Сидоренко, которая приобрела у вас 3 лечебных комплекса, Оздоровительный комплекс 1 курс, Лечебная гимнастика для шеи и Стройные ноги и жизнь без артроза. Т.к. мы живем вместе, интересы одинаковые)))) подскажите, пожалуйста, мне 36 лет, и у меня очень большой вес — 120 кг, я полная с детства, соответственно позвоночник никакой, я очень хочу все восстановить, но просмотрев 1 курс, поняла, что физически не смогу выполнить некоторые упражнения , из-за огромных объемов, мне не сложиться((((( так вы , можно ли мне делать комплекс или же только тогда, когда сброшу вес, сейчас я правильно питаюсь и много хожу, но хочу что-то делать для позвоночника, т к радикулит хронический с 12 лет. Спасибо, с уважением, Марина.
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Марина.
Только одним правильным питанием с лишним весом вам не расстаться, конечно, с упорядочиванием питания нужно сочетание с двигательной нагрузкой, но ходьба, к сожалению, вам не в пользу — учитывая лишний вес тела, ходьба это тоже чрезмерная вертикальная нагрузка на ваш итак изношенный позвоночник… и с хроническим радикулитом…