ВОПРОС:
Здравствуйте, Елена. У меня антелистез 3 поясничного позвонка на 3мм, остеофиты, возрастные изменения позвонков, боли в пояснице при наклоне вниз, тянет при наклоне низ живота по бокам.
Какие упражнения можно делать? Я делаю , но может не те.
Вера, 61 год, Башкирия
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Вера.
Что же вы совсем не заботились о собственном позвоночнике раньше? Это нужно делать своевременно…
Мне 62 а у меня лишь только признаки возрастных изменений межпозвонковых суставов.
Из-за отсутствия мышечной защиты и поддержки у вас в наличие остеохондроз и происходит снижение высоты хрящевых дисков, освобождается пространство и нестабильность позвонков, они просто «гуляют» и из-за этого ваш поясничный позвонок сместился вперед — это антилистез…и теперь вы испытываете все свои болевые синдромы. Продолжить чтение